Individuelle Trainingspläne

Unsere neuen, individuellen Trainingspläne werden einzeln auf jeden Athleten zugeschnitten und ständig dem Verlauf des tatsächlichen Trainings angepasst. Es sind also keine starren Listen, und es sind auch keine Möchtegern-Ratgeber, die von einer Software ausgespuckt wurden. Sondern diese Pläne werden von erfahrenen Experten von Hand und in engem Zusammenspiel mit dem Sportler angefertigt. Per Internet gibt der Sportler seine täglichen Daten an, damit der Trainings-Experte immer die aktuellen Informationen hat und den Plan darauf anpassen kann. Wir zeigen in einem kurzen Beispiel, wie man sich diese Verwaltung der Daten per Internet vorzustellen hat und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben.

Radtraining: Erklimme das nächste Level!

Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger wird das Radtraining. Doch das Radtraining der meisten Amateure leidet unter einer Art Einheitsbrei: Am Wochenende eine etwas längere Tour, unter der Woche eine zweite, etwas kürzere. Das war’s. Konsequent durchgezogen kann man damit zwar durchaus etwas erreichen, aber bald stellt sich ein Leistungsplateau ein. Wie man es überwindet und seinem Radtraining neue Impulse gibt, diskutieren Tim Stutzer (Radzeit 4:35 Stunden auf der Langdistanz) und Arne Dyck (4:50 Stunden) in diesem Beitrag. Zur Sprache kommen die wichtigsten Strategien, die bei fast jedem funktionieren und gute Erfolge bringen.