Fenster schliessen
logo  | RSSImpressum | Login | Hilfe/FAQ  
logo
 
Fenster schliessen

Trailer

Sehen Sie eine
kurze Vorschau!

Workshop: Dein eigener Trainingsplan

Dieser Video-Workshop zeigt in vier Teilen, wie man einen eigenen Trainingsplan erstellt. Dieser Trainingsplan soll die individuellen Rahmenbedingungen des berücksichtigen, und über eine optimale Periodisierung zum gewählten Zeitpunkt zur Topform führen. Berücksichtigt werden dabei die individuellen Stärken und Schwächen des Athleten, sowie die speziellen Anforderungen des Hauptwettkampfs. Die einzelnen Folgen enthalte eine Analyse der persönlichen Leistungsfähigkeit, das Erstellen von Schlüsseleinheiten, die Prinzipien des Saisonaufbaus sowie konkrete Beispiele im letzten Teil. Ziel des Workshop ist es, einen persönlichen, maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwickeln. Arne Dyck zeigt Schritt für Schritt, wie das geht.  (Spielzeit: 79 Minuten.)