Triahtlon-Szene.dehttps://tv.triathlon-szene.de/Fernsehen fuer Triathleten Thu, 14 Mar 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 14.03.2019 • Einlegesohlen für Radschuhe – Profitipp oder Geldverschwendung? • Triathlon-Stammtisch – Yvonne van Vlerken 2019 https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35068https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35068 image • Einlegesohlen für Radschuhe – Profitipp oder Geldverschwendung? • Triathlon-Stammtisch – Yvonne van Vlerken 2019

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Thu, 14 Mar 2019 00:00:00 GMTTriathlon-Stammtisch: Yvonne van Vlerken 2019 <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1340_YvonneVanVlerken19.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35067" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Yvonne van Vlerken hat ihre Karriere auf der Langdistanz für ein Jahr pausiert – nach 15 Siegen auf der Ironman-Distanz. Begonnen hatte diese Langdistanz-Karriere mit einem Paukenschlag: Im Jahr 2007 gewann sie die Challenge Roth mit einer Zeit von 08:51:55 Stunden. Im Jahr darauf erzielte sie mit 8:45 Stunden die Weltbestzeit, die erst von Chrissie Wellington unterboten werden konnte. Besonders eindrucksvoll sind jedoch Yvonnes "späte" Jahre: allein in den letzten vier Jahren gewann sie neun Rennen über die Langdistanz und belegte dreimal den Bronzeplatz. Schlechtestes Ergebnis dieser Jahre war ein fünfter Platz in Roth in 08:54 Stunden. Eine beeindruckende Bilanz. Wir sprechen mit Yvonne über ihre Karriere, die Gründe ihrer Langdistanz-Pause, über ihr Verhältnis zu Hawaii, und den aktuellen Leistungsentwicklungen bei den Frauen.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35067https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35067 image Trailer ansehen...   Yvonne van Vlerken hat ihre Karriere auf der Langdistanz für ein Jahr pausiert – nach 15 Siegen auf der Ironman-Distanz. Begonnen hatte diese Langdistanz-Karriere mit einem Paukenschlag: Im Jahr 2007 gewann sie die Challenge Roth mit einer Zeit von 08:51:55 Stunden. Im Jahr darauf erzielte sie mit 8:45 Stunden die Weltbestzeit, die erst von Chrissie Wellington unterboten werden konnte. Besonders eindrucksvoll sind jedoch Yvonnes "späte" Jahre: allein in den letzten vier Jahren gewann sie neun Rennen über die Langdistanz und belegte dreimal den Bronzeplatz. Schlechtestes Ergebnis dieser Jahre war ein fünfter Platz in Roth in 08:54 Stunden. Eine beeindruckende Bilanz. Wir sprechen mit Yvonne über ihre Karriere, die Gründe ihrer Langdistanz-Pause, über ihr Verhältnis zu Hawaii, und den aktuellen Leistungsentwicklungen bei den Frauen.

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Mon, 18 Mar 2019 00:00:00 GMTEinlegesohlen für Radschuhe: Profitipp oder Geldverschwendung? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1339_SohlenBrianEberle.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35066" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der Radschuh muss viel Kraft möglichst verlustfrei übertragen, und er muss auch auf längeren Distanzen bequem sein. Spitzen-Radprofis wie Fabian Cancellara oder André Greipel setzen auf spezielle Einlagen, die den Fuß gut unterstützen und die Ermüdung verringern sollen. Geheimtipp oder Hokuspokus? Wir sprechen mit Diplom-Sportwissenschaftler Brian Eberle, Spezialist für Orthopädie im Radsport aus der Orthopädiepraxis Bornmann & Schröder in Frankfurt. Was kann man von den futuristisch anmutenden Einlegesohlen erwarten, was kosten sie und wie findet man das passende Modell? Die Sendung richtet sich an ambitionierte Radfahrer und Triathleten.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35066https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35066 image Trailer ansehen...   Der Radschuh muss viel Kraft möglichst verlustfrei übertragen, und er muss auch auf längeren Distanzen bequem sein. Spitzen-Radprofis wie Fabian Cancellara oder André Greipel setzen auf spezielle Einlagen, die den Fuß gut unterstützen und die Ermüdung verringern sollen. Geheimtipp oder Hokuspokus? Wir sprechen mit Diplom-Sportwissenschaftler Brian Eberle, Spezialist für Orthopädie im Radsport aus der Orthopädiepraxis Bornmann & Schröder in Frankfurt. Was kann man von den futuristisch anmutenden Einlegesohlen erwarten, was kosten sie und wie findet man das passende Modell? Die Sendung richtet sich an ambitionierte Radfahrer und Triathleten.

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Sat, 09 Mar 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 07.03.2019 • Triathlon-Stammtisch – Uwe Jeschke, Köln Triathlon • Test – Mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren? (Teil 1) https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35065https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35065 image • Triathlon-Stammtisch – Uwe Jeschke, Köln Triathlon • Test – Mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren? (Teil 1)

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Mon, 11 Mar 2019 00:00:00 GMTTest: Mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren? (Teil 1) <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1338_TestAusdauerKraft.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35064" target="_blank">Trailer ansehen... </a> 12 Wochen vor dem Saisonhöhepunkt beginnt die BUILD-Phase. Für alle Athleten, deren Wettkampftempo oberhalb des GA1-Bereichs liegt, stellt sich dann die Frage, wie man die verbleibenden 12 Wochen trainiert. Mehr Ausdauer oder mehr Tempo? Beides macht schneller. Je länger die Wettkampfdistanz, um so schwieriger die Antwort auf diese Frage. Es braucht Erfahrung, um sie zu beantworten. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag einen einfachen Test auf dem Rad, der erste Hinweise darauf geben kann, wo die entscheidenden Defizite oder Stärken liegen. Falls es Dir weniger an der Ausdauer, sondern eher am Bums fehlt, kannst Du bereits jetzt anfangen, etwas für die Kraft zu tun. Sie bildet die unverzichtbare Grundlage für das später folgende Tempotraining.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35064https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35064 image Trailer ansehen...   12 Wochen vor dem Saisonhöhepunkt beginnt die BUILD-Phase. Für alle Athleten, deren Wettkampftempo oberhalb des GA1-Bereichs liegt, stellt sich dann die Frage, wie man die verbleibenden 12 Wochen trainiert. Mehr Ausdauer oder mehr Tempo? Beides macht schneller. Je länger die Wettkampfdistanz, um so schwieriger die Antwort auf diese Frage. Es braucht Erfahrung, um sie zu beantworten. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag einen einfachen Test auf dem Rad, der erste Hinweise darauf geben kann, wo die entscheidenden Defizite oder Stärken liegen. Falls es Dir weniger an der Ausdauer, sondern eher am Bums fehlt, kannst Du bereits jetzt anfangen, etwas für die Kraft zu tun. Sie bildet die unverzichtbare Grundlage für das später folgende Tempotraining.

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Sat, 09 Mar 2019 00:00:00 GMTTriathlon-Stammtisch: Uwe Jeschke, Köln Triathlon <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1337_StammUweJeschke.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35063" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Langdistanzen ohne Ironman-Label haben es weltweit schwer. Das sieht am auch am Niedergang der Challenge-Langdistanzen. Uwe Jeschke ist Organisator des Köln Triathlons, einem Rennen auf mehreren Distanzen. Neben der bereits fest etablierten Mitteldistanz sind zwei neue Rennformate besonders interessant: Das Nizza-Format mit 4 km Schwimmen, 120 km Radfahren und 30 km Laufen. Und das Hawaii-Special mit 4-120-10 Kilometern. Das Ganze Anfang September am Fühlinger See vor den Toren Kölns. Klingt interessant? Wir fragen Uwe Jeschke nach den Details, und warum er sich von der Langdistanz verabschiedet hat. Zudem gibt er uns viele Details darüber, wie die Planung eines solches Events funktioniert.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35063https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35063 image Trailer ansehen...   Langdistanzen ohne Ironman-Label haben es weltweit schwer. Das sieht am auch am Niedergang der Challenge-Langdistanzen. Uwe Jeschke ist Organisator des Köln Triathlons, einem Rennen auf mehreren Distanzen. Neben der bereits fest etablierten Mitteldistanz sind zwei neue Rennformate besonders interessant: Das Nizza-Format mit 4 km Schwimmen, 120 km Radfahren und 30 km Laufen. Und das Hawaii-Special mit 4-120-10 Kilometern. Das Ganze Anfang September am Fühlinger See vor den Toren Kölns. Klingt interessant? Wir fragen Uwe Jeschke nach den Details, und warum er sich von der Langdistanz verabschiedet hat. Zudem gibt er uns viele Details darüber, wie die Planung eines solches Events funktioniert.

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Fri, 01 Mar 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 28.02.2019 • Der Weg zur Langdistanz (5) – Das Training im März • Triathlon-Rundschau – (Woche 9/2019) https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35062https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35062 image • Der Weg zur Langdistanz (5) – Das Training im März • Triathlon-Rundschau – (Woche 9/2019)

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Mon, 04 Mar 2019 00:00:00 GMTTriathlon-Rundschau (Woche 9/2019) <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1336_Rundschau0919.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35061" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Nach der Analyse der Leistungsentwicklung von Patrick Lange erreichten mich einige Fragen zu den Laufbahnen anderer Athleten. Dies nehme ich zum Anlass, um die Leistungen beim Ironman Hawaii der letzten 30 Jahre unter die Lupe zu nehmen, also beginnend mit dem legendären "Iron-War" zwischen Mark Allen und Dave Scott. Besonders interessiert habe ich mich für die Frage, wer den Ironman nur knapp, und wer ihn überlegen gewann und die Konkurrenz versenkte. Welches Bild zeichnen die Zahlen? – Beim Ironman Frankfurt 2019 wird es ein Aufeinandertreffen dreier deutscher Hawaiisieger geben: Patrick Lange, Jan Frodeno und Sebastian Kienle. Wen sehen wir als Favoriten?https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35061https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35061 image Trailer ansehen...   Nach der Analyse der Leistungsentwicklung von Patrick Lange erreichten mich einige Fragen zu den Laufbahnen anderer Athleten. Dies nehme ich zum Anlass, um die Leistungen beim Ironman Hawaii der letzten 30 Jahre unter die Lupe zu nehmen, also beginnend mit dem legendären "Iron-War" zwischen Mark Allen und Dave Scott. Besonders interessiert habe ich mich für die Frage, wer den Ironman nur knapp, und wer ihn überlegen gewann und die Konkurrenz versenkte. Welches Bild zeichnen die Zahlen? – Beim Ironman Frankfurt 2019 wird es ein Aufeinandertreffen dreier deutscher Hawaiisieger geben: Patrick Lange, Jan Frodeno und Sebastian Kienle. Wen sehen wir als Favoriten?

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Fri, 01 Mar 2019 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz (5): Das Training im März <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1335_WegZurLDTeil5.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35060" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Wer im Juli eine Langdistanz auf dem Plan hat, befindet sich im März im zweiten großen Block zum Aufbau äußerst solider Ausdauer im Radfahren und Laufen. Erstmals kommt das Konzept der Keysessions und "Breakthrough"-Einheiten voll zum Tragen. Beide sorgen dafür, dass sich die Ausdauer so entwickelt, wie es für eine Langdistanz notwendig ist. Für ambitionierte Langstreckler ist der März bereits ein anspruchsvoller Trainingsmonat mit hohen Umfängen. Denn bis zum Erreichen der BUILD-Phase sind es nur noch 8 Wochen. In dieser Zeit hat der Aufbau der Ausdauer oberste Priorität. Hier entscheidet sich bereits, auf welchem sportlichen Niveau der spätere Wettkampf stattfinden wird.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35060https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35060 image Trailer ansehen...   Wer im Juli eine Langdistanz auf dem Plan hat, befindet sich im März im zweiten großen Block zum Aufbau äußerst solider Ausdauer im Radfahren und Laufen. Erstmals kommt das Konzept der Keysessions und "Breakthrough"-Einheiten voll zum Tragen. Beide sorgen dafür, dass sich die Ausdauer so entwickelt, wie es für eine Langdistanz notwendig ist. Für ambitionierte Langstreckler ist der März bereits ein anspruchsvoller Trainingsmonat mit hohen Umfängen. Denn bis zum Erreichen der BUILD-Phase sind es nur noch 8 Wochen. In dieser Zeit hat der Aufbau der Ausdauer oberste Priorität. Hier entscheidet sich bereits, auf welchem sportlichen Niveau der spätere Wettkampf stattfinden wird.

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Thu, 21 Feb 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 21.02.2019 • Patrick Lange – Weltmeister aus dem Nichts? • Ironman Hawaii – Wie schaffe ich die Qualifikation? https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35059https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35059 image • Patrick Lange – Weltmeister aus dem Nichts? • Ironman Hawaii – Wie schaffe ich die Qualifikation?

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Mon, 25 Feb 2019 00:00:00 GMTIronman Hawaii: Wie schaffe ich die Qualifikation? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1334_HawaiiQualiSchaffen.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35058" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Diese Frage wird mir als Coach regelmäßig gestellt. In aller Regel kommt sie von Sportlern, die von der Hawaii-Quali noch ein gutes Stück entfernt sind, und die dieses faszinierende sportliche Projekt nun angehen wollen. Eine großartige Herausforderung steht ihnen bevor. Doch in den meisten Fällen wird sie unterschätzt. In diesem Beitrag möchte ich den Rahmen abstecken, was tatsächlich auf Dich zu kommt, wenn Du zu den besten Langstrecklern Deiner Altersklasse gehören willst. Dazu schauen wir uns das Training von Athleten, die zu dieser Gruppe gehören, genau an. Wie trainieren sie, um es nach Hawaii zu schaffen? https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35058https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35058 image Trailer ansehen...   Diese Frage wird mir als Coach regelmäßig gestellt. In aller Regel kommt sie von Sportlern, die von der Hawaii-Quali noch ein gutes Stück entfernt sind, und die dieses faszinierende sportliche Projekt nun angehen wollen. Eine großartige Herausforderung steht ihnen bevor. Doch in den meisten Fällen wird sie unterschätzt. In diesem Beitrag möchte ich den Rahmen abstecken, was tatsächlich auf Dich zu kommt, wenn Du zu den besten Langstrecklern Deiner Altersklasse gehören willst. Dazu schauen wir uns das Training von Athleten, die zu dieser Gruppe gehören, genau an. Wie trainieren sie, um es nach Hawaii zu schaffen?

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Thu, 21 Feb 2019 00:00:00 GMTPatrick Lange: Weltmeister aus dem Nichts? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1333_LangeNichtsStatistik.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35057" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Patrick Langes erster Auftritt auf Hawaii mit seinem dritten Platz und Marathonrekord trotz Zeitstrafe, seinem Sieg im Folgejahr plus Streckenrekord, und seinem erneuten Sieg plus erneutem Streckenrekord im Jahr darauf, waren eine Überraschung. Auch seine Berufskollegen zeigen sich überrascht durch diese phänomenale Entwicklung, wo immer ich mit ihnen spreche. Wir nehmen das zum Anlass, Langes Leistungsentwicklung zu untersuchen und sie mit anderen Spitzen-Langstrecklern zu vergleichen, etwa Sebastian Kienle, Lionel Sanders, Faris Al-Sultan sowie Craig Alexander, Chris McCormack und Normann Stadler. Ist die Leistungsentwicklung des aktuellen Hawaii-Siegers ungewöhnlich oder nicht?https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35057https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35057 image Trailer ansehen...   Patrick Langes erster Auftritt auf Hawaii mit seinem dritten Platz und Marathonrekord trotz Zeitstrafe, seinem Sieg im Folgejahr plus Streckenrekord, und seinem erneuten Sieg plus erneutem Streckenrekord im Jahr darauf, waren eine Überraschung. Auch seine Berufskollegen zeigen sich überrascht durch diese phänomenale Entwicklung, wo immer ich mit ihnen spreche. Wir nehmen das zum Anlass, Langes Leistungsentwicklung zu untersuchen und sie mit anderen Spitzen-Langstrecklern zu vergleichen, etwa Sebastian Kienle, Lionel Sanders, Faris Al-Sultan sowie Craig Alexander, Chris McCormack und Normann Stadler. Ist die Leistungsentwicklung des aktuellen Hawaii-Siegers ungewöhnlich oder nicht?

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Fri, 15 Feb 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 14.02.2019 • Jan Raphael – Triathlonstammtisch 2019 • Triathlon-Taktik – Investierst Du zu viel in das Radfahren? Oder zu wenig? https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35056https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35056 image • Jan Raphael – Triathlonstammtisch 2019 • Triathlon-Taktik – Investierst Du zu viel in das Radfahren? Oder zu wenig?

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Mon, 18 Feb 2019 00:00:00 GMTTaktik: Investierst Du zu viel in das Radfahren? Oder zu wenig? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1332_RadZuWenigZuViel.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35055" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Wer zu schnell radelt, büßt beim abschließenden Lauf – eine Binsenweisheit des Triathlons. Doch welche Balance ist optimal, wo liegt die schnellstmögliche Kombination von Rad- und Lauftempo? Macht man besser den Kienle oder den Lange nach, um die beste Zeit zu erreichen, die man in den Beinen hat? In diesem Beitrag zeige ich Euch eine Tabelle, in der Ihr das ablesen könnt. Beispiel: Wenn Du 75kg wiegst und auf der Langdistanz 220 Watt trittst und anschließend 4 Stunden für den Marathon benötigst, machst Du etwas falsch und verschenkst Zeit. Der Beitrag richtet sich an ambitionierte Athleten auf der Langdistanz, die auf dem Rad über ein Wattmessgerät verfügen, oder sich die Wattwerte über Online-Tools ausrechnen.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35055https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35055 image Trailer ansehen...   Wer zu schnell radelt, büßt beim abschließenden Lauf – eine Binsenweisheit des Triathlons. Doch welche Balance ist optimal, wo liegt die schnellstmögliche Kombination von Rad- und Lauftempo? Macht man besser den Kienle oder den Lange nach, um die beste Zeit zu erreichen, die man in den Beinen hat? In diesem Beitrag zeige ich Euch eine Tabelle, in der Ihr das ablesen könnt. Beispiel: Wenn Du 75kg wiegst und auf der Langdistanz 220 Watt trittst und anschließend 4 Stunden für den Marathon benötigst, machst Du etwas falsch und verschenkst Zeit. Der Beitrag richtet sich an ambitionierte Athleten auf der Langdistanz, die auf dem Rad über ein Wattmessgerät verfügen, oder sich die Wattwerte über Online-Tools ausrechnen.

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Fri, 15 Feb 2019 00:00:00 GMTJan Raphael: Triathlonstammtisch 2019 <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1331_JanRaphael.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35054" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Jan Raphael hat im vergangenen Jahr seine Karriere als Triathlonprofi beendet. Zunächst auf den kurzen Distanzen erfolgreich, startete er seine Profikarriere 2006 mit einem Sieg beim Ironman Florida. Es folgten unter anderem zwei zweite Plätze beim Ironman in Frankfurt, sowie Siege in Kalmar, Regensburg und Almere. Als besonders starke Leistung, die zu wenig Beachtung fand, empfand ich seinen spektakulären Sieg bei der Challenge Regensburg 2016, wo er auf schwerem Kurs die Konkurrenz in Grund und Boden radelte. Jan Raphael arbeitet heute als Triathloncoach und gibt seine umfangreichen Erfahrungen an Amateure weiter. Wir befragen ihn zu den vielen interessanten Aspekten seiner Karriere und zu den Teams, an denen er teilnahm.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35054https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35054 image Trailer ansehen...   Jan Raphael hat im vergangenen Jahr seine Karriere als Triathlonprofi beendet. Zunächst auf den kurzen Distanzen erfolgreich, startete er seine Profikarriere 2006 mit einem Sieg beim Ironman Florida. Es folgten unter anderem zwei zweite Plätze beim Ironman in Frankfurt, sowie Siege in Kalmar, Regensburg und Almere. Als besonders starke Leistung, die zu wenig Beachtung fand, empfand ich seinen spektakulären Sieg bei der Challenge Regensburg 2016, wo er auf schwerem Kurs die Konkurrenz in Grund und Boden radelte. Jan Raphael arbeitet heute als Triathloncoach und gibt seine umfangreichen Erfahrungen an Amateure weiter. Wir befragen ihn zu den vielen interessanten Aspekten seiner Karriere und zu den Teams, an denen er teilnahm.

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Wed, 13 Feb 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 07.02.2019 • Know how – Die häufigsten Trainingsfehler des Frühjahrs • Ironman und Ötztaler – Was ich 2019 anders mache https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35053https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35053 image • Know how – Die häufigsten Trainingsfehler des Frühjahrs • Ironman und Ötztaler – Was ich 2019 anders mache

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Fri, 15 Feb 2019 00:00:00 GMTIronman und Ötztaler: Was ich 2019 anders mache <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1330_Oetztaler19Anders.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35052" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Im laufenden Jahr plane ich an zwei großen Rennen teilzunehmen. Das eine just for fun, das andere mit den üblichen Ambitionen: Beim Ironman Italien möchte ich noch einmal fit sein. Allerdings werde ich dafür weniger trainieren als ich das in den vergangenen Jahren getan habe, insbesondere an den Wochenenden. In diesem Beitrag zeige ich Euch eine erste Skizze, wie das Training in der Woche aussehen könnte. Nachdem ich nun etliche Jahre auf demselben Material meine Wettkämpfe bestritten habe, gibt es nun Neuerungen auf dem Markt, vor allem Laufräder, die mich interessieren. Ich werde die Euch zeigen. Am meisten beschäftigt mich die Frage, ob der Ironman Italien ein faires Rennen ist. Vielleicht haben die Zuschauer einen Tipp für mich.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35052https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35052 image Trailer ansehen...   Im laufenden Jahr plane ich an zwei großen Rennen teilzunehmen. Das eine just for fun, das andere mit den üblichen Ambitionen: Beim Ironman Italien möchte ich noch einmal fit sein. Allerdings werde ich dafür weniger trainieren als ich das in den vergangenen Jahren getan habe, insbesondere an den Wochenenden. In diesem Beitrag zeige ich Euch eine erste Skizze, wie das Training in der Woche aussehen könnte. Nachdem ich nun etliche Jahre auf demselben Material meine Wettkämpfe bestritten habe, gibt es nun Neuerungen auf dem Markt, vor allem Laufräder, die mich interessieren. Ich werde die Euch zeigen. Am meisten beschäftigt mich die Frage, ob der Ironman Italien ein faires Rennen ist. Vielleicht haben die Zuschauer einen Tipp für mich.

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Wed, 13 Feb 2019 00:00:00 GMTKnow how: Die häufigsten Trainingsfehler des Frühjahrs <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1329_FehlerFruehjahr.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35051" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Die Zeiten ändern sich. Früher war es klar, dass man im Winter mit niedriger Intensität trainiert, und im Frühjahr ne Schippe drauflegt. Das war das Ergebnis eines jahrzehntelangen Entwicklungsprozesses in der Trainingswissenschaft. Heute ist anstelle dieser Klarheit eine große Verwirrung gekommen: In seiner Paincave (Trainingskeller) fährt man auf Zwift den ganzen Winter hindurch kurze Radrennen. "Reverse Periodization" ist neben den HIIT-Training ein großes Zauberwort geworden. Neuere Erkenntnisse zeigen einen Weg, wie man beide Trainingsphilosophien miteinander verbinden kann und dadurch schneller wird. Sie zeigen aber auch, welches Training vertane Zeit ist, ganz gleich wie modern es sich anhört. Arne Dyck nennt die Details für ambitionierte Triathleten.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35051https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35051 image Trailer ansehen...   Die Zeiten ändern sich. Früher war es klar, dass man im Winter mit niedriger Intensität trainiert, und im Frühjahr ne Schippe drauflegt. Das war das Ergebnis eines jahrzehntelangen Entwicklungsprozesses in der Trainingswissenschaft. Heute ist anstelle dieser Klarheit eine große Verwirrung gekommen: In seiner Paincave (Trainingskeller) fährt man auf Zwift den ganzen Winter hindurch kurze Radrennen. "Reverse Periodization" ist neben den HIIT-Training ein großes Zauberwort geworden. Neuere Erkenntnisse zeigen einen Weg, wie man beide Trainingsphilosophien miteinander verbinden kann und dadurch schneller wird. Sie zeigen aber auch, welches Training vertane Zeit ist, ganz gleich wie modern es sich anhört. Arne Dyck nennt die Details für ambitionierte Triathleten.

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Thu, 31 Jan 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 31.01.2019 • Der Weg zur Langdistanz (4) – Das Training im Februar • Wie man ein Rad schnell macht – Update 2019 https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35050https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35050 image • Der Weg zur Langdistanz (4) – Das Training im Februar • Wie man ein Rad schnell macht – Update 2019

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Mon, 04 Feb 2019 00:00:00 GMTWie man ein Rad schnell macht (Update 2019) <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1328_RadSchnell19.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35049" target="_blank">Trailer ansehen... </a> In diesem Beitrag geht es darum, mehr Speed aus Deinem Bike herauszukitzeln. In den bisherigen Folgen lag der Schwerpunkt auf der Aerodynamik. Nun widmen wir uns vorrangig den Reibungswiderständen. Selbst wenn Du bereits ein Top-Zeitfahrrad für 5.000 - 10.000 Euro hast, kannst Du mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit 5% an Leistung sparen und entsprechend schneller werden. Für ambitionierte Athleten ist das eine Welt. Es ist der Unterschied zwischen der Form im April und der Topform im Juli. Die Hälfte dieser Verbesserungen bekommst Du mit geringem Aufwand und für kleines Geld, bei der anderen Hälfte wird es hingegen ordentlich teuer. Sprich also mit Deiner Bank, bevor Du Dir diesen Beitrag anschaust. https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35049https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35049 image Trailer ansehen...   In diesem Beitrag geht es darum, mehr Speed aus Deinem Bike herauszukitzeln. In den bisherigen Folgen lag der Schwerpunkt auf der Aerodynamik. Nun widmen wir uns vorrangig den Reibungswiderständen. Selbst wenn Du bereits ein Top-Zeitfahrrad für 5.000 - 10.000 Euro hast, kannst Du mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit 5% an Leistung sparen und entsprechend schneller werden. Für ambitionierte Athleten ist das eine Welt. Es ist der Unterschied zwischen der Form im April und der Topform im Juli. Die Hälfte dieser Verbesserungen bekommst Du mit geringem Aufwand und für kleines Geld, bei der anderen Hälfte wird es hingegen ordentlich teuer. Sprich also mit Deiner Bank, bevor Du Dir diesen Beitrag anschaust.

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Thu, 31 Jan 2019 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz (4): Das Training im Februar <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1327_WegZurLDTeil4.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35048" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der Februar ist für ambitionierte Langstreckler ein schwieriger Monat. Falls Du über den Winter viel Rolle gefahren bist, markiert er den Wechsel zu geringeren Intensitäten und höheren Umfängen. Wer klassisch periodisiert, braucht inneres Durchhaltevermögen, denn es ändert sich gegenüber dem Januar nicht viel, außer dass die Umfänge steigen und man häufiger als bisher mit Vorermüdung in die nächste Trainingseinheit geht. Doch am Ende dieses Monats zeigt sich eine erste Form auf dem Rad, die Zuversicht gibt für die vielen Kilometer, die noch kommen. Das Lauftraining ist wichtig und orientiert sich daran, wie Du über den Winter gearbeitet hast. Arne Dyck erläutert die Details.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35048https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35048 image Trailer ansehen...   Der Februar ist für ambitionierte Langstreckler ein schwieriger Monat. Falls Du über den Winter viel Rolle gefahren bist, markiert er den Wechsel zu geringeren Intensitäten und höheren Umfängen. Wer klassisch periodisiert, braucht inneres Durchhaltevermögen, denn es ändert sich gegenüber dem Januar nicht viel, außer dass die Umfänge steigen und man häufiger als bisher mit Vorermüdung in die nächste Trainingseinheit geht. Doch am Ende dieses Monats zeigt sich eine erste Form auf dem Rad, die Zuversicht gibt für die vielen Kilometer, die noch kommen. Das Lauftraining ist wichtig und orientiert sich daran, wie Du über den Winter gearbeitet hast. Arne Dyck erläutert die Details.

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Wed, 30 Jan 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 24.01.2019 • Top oder Flop? – Die hydraulische Schaltung von Rotor • #Boahistdaslangweilig – 5 überflüssige Infos, die Ihr keinesfalls verpassen solltet https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35047https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35047 image • Top oder Flop? – Die hydraulische Schaltung von Rotor • #Boahistdaslangweilig – 5 überflüssige Infos, die Ihr keinesfalls verpassen solltet

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Thu, 31 Jan 2019 00:00:00 GMT#Boahistdaslangweilig: 5 überflüssige Infos, die Ihr keinesfalls verpassen solltet <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1326_BoahLangweilig.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35046" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Zuerst ein Geständnis: Ja, es ist nichts los im Moment. Diese Sendung ist komplett an den Haaren herbei gezogen. Es ist Winter, draußen liegt Schnee, und ständig über Training zu sprechen ist eine Zumutung. Zum Glück bist Du als unser Zuschauer aufgrund von Glühwein und mangelndem Tageslicht nur noch begrenzt aufnahmefähig. Dem passen wir uns an und präsentieren Dir hier eine niveaulose Ansammlung überflüssiger Infos, mit denen Du im Sommer niemals Deine Zeit verschwendet hättest. Arne Dyck zeigt Dir einige kleine Fundstücke aus dem Netz, die in den letzten Wochen auf seinem Notizblock gelandet sind. Interessiert Dich nicht? Da hast Du völlig recht! Aber nachdem Du bis hierher gelesen hast, kannst Du Dir auch den Beitrag anschauen, oder etwa nicht? Eben. Über Patrick Lange, Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Anne Haug und andere Kleinigkeiten.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35046https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35046 image Trailer ansehen...   Zuerst ein Geständnis: Ja, es ist nichts los im Moment. Diese Sendung ist komplett an den Haaren herbei gezogen. Es ist Winter, draußen liegt Schnee, und ständig über Training zu sprechen ist eine Zumutung. Zum Glück bist Du als unser Zuschauer aufgrund von Glühwein und mangelndem Tageslicht nur noch begrenzt aufnahmefähig. Dem passen wir uns an und präsentieren Dir hier eine niveaulose Ansammlung überflüssiger Infos, mit denen Du im Sommer niemals Deine Zeit verschwendet hättest. Arne Dyck zeigt Dir einige kleine Fundstücke aus dem Netz, die in den letzten Wochen auf seinem Notizblock gelandet sind. Interessiert Dich nicht? Da hast Du völlig recht! Aber nachdem Du bis hierher gelesen hast, kannst Du Dir auch den Beitrag anschauen, oder etwa nicht? Eben. Über Patrick Lange, Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Anne Haug und andere Kleinigkeiten.

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Wed, 30 Jan 2019 00:00:00 GMTTop oder Flop? Die hydraulische Schaltung von Rotor <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1325_RotorSchaltung.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35045" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Hydraulische Schaltungen sind interessant für Triathleten. Denn hydraulische Leitungen lassen sich, anders als Bowdenzüge, reibungsfrei durch die verwinkelten Geometrien eines Aerorahmens legen. Außerdem ist kein mitunter störanfälliger Hickhack mit elektronischen Bauteilen nötig. Die spanische Firma Rotor hat nun eine komplett hydraulische Gruppe auf den Markt gebracht. Zwar existieren noch keine speziellen Brems- und Schalthebel für Zeitfahrlenker, doch eine komplette Gruppe für Rennräder liegt bereits vor. Sie kostet 2.500 Euro, das sie in Konkurrenz zu den besten elektronischen und mechanischen Gruppen bringt. Hält das hydraulische System diesem Vergleich stand? Welche Vor- und Nachteile hat die neue Gruppe? Johannes Rosenberger hat sie ausgiebig in der Praxis getestet. In diesem Beitrag zeigt er Euch die Gruppe und erklärt, was er von ihr hält.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35045https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35045 image Trailer ansehen...   Hydraulische Schaltungen sind interessant für Triathleten. Denn hydraulische Leitungen lassen sich, anders als Bowdenzüge, reibungsfrei durch die verwinkelten Geometrien eines Aerorahmens legen. Außerdem ist kein mitunter störanfälliger Hickhack mit elektronischen Bauteilen nötig. Die spanische Firma Rotor hat nun eine komplett hydraulische Gruppe auf den Markt gebracht. Zwar existieren noch keine speziellen Brems- und Schalthebel für Zeitfahrlenker, doch eine komplette Gruppe für Rennräder liegt bereits vor. Sie kostet 2.500 Euro, das sie in Konkurrenz zu den besten elektronischen und mechanischen Gruppen bringt. Hält das hydraulische System diesem Vergleich stand? Welche Vor- und Nachteile hat die neue Gruppe? Johannes Rosenberger hat sie ausgiebig in der Praxis getestet. In diesem Beitrag zeigt er Euch die Gruppe und erklärt, was er von ihr hält.

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Sat, 19 Jan 2019 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 17.01.2019 • gebioMized – Sitzposition optimieren wie Spitzenprofis • Radmarathon – Radtraining für den Ötztaler https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35044https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35044 image • gebioMized – Sitzposition optimieren wie Spitzenprofis • Radmarathon – Radtraining für den Ötztaler

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