Triahtlon-Szene.dehttp://tv.triathlon-szene.de/Fernsehen fuer Triathleten Thu, 16 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 16.02.2017 • Runners Diarrhoe – Darmprobleme beim Laufsport • Leistungsdiagnostik – Wann solltest Du eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen? http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34848http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34848 image • Runners Diarrhoe – Darmprobleme beim Laufsport • Leistungsdiagnostik – Wann solltest Du eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen?

]]>
Mon, 27 Feb 2017 00:00:00 GMTLeistungsdiagnostik: Wann bringt es was? <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1189_LeistungsdiagnostikWann.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34847" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Leistungsdiagnostiken können die effektivsten Trainingsbereiche festlegen, das ist bekannt. Außerdem lassen sich Stärken und Defizite erkennen. Damit lässt sich beispielsweise entscheiden, ob man für einen Wettkampf noch mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren sollte. Nicht zuletzt lassen sich Entwicklungen und Trends der Form erkennen – und dadurch aufzeigen, ob das Training anschlägt. Doch braucht man dafür tatsächlich eine Leistungsdiagnostik? Ist sie auch für Amateure empfehlenswert, und wann wäre ein günstiger Zeitpunkt im Jahr? Stefan Zelle vom „Radlabor“ führt in diesem Beitrag in das Thema ein und gibt wertvolle Tipps für Praktiker.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34847http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34847 image Trailer ansehen...   Leistungsdiagnostiken können die effektivsten Trainingsbereiche festlegen, das ist bekannt. Außerdem lassen sich Stärken und Defizite erkennen. Damit lässt sich beispielsweise entscheiden, ob man für einen Wettkampf noch mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren sollte. Nicht zuletzt lassen sich Entwicklungen und Trends der Form erkennen – und dadurch aufzeigen, ob das Training anschlägt. Doch braucht man dafür tatsächlich eine Leistungsdiagnostik? Ist sie auch für Amateure empfehlenswert, und wann wäre ein günstiger Zeitpunkt im Jahr? Stefan Zelle vom „Radlabor“ führt in diesem Beitrag in das Thema ein und gibt wertvolle Tipps für Praktiker.

]]>
Fri, 17 Feb 2017 00:00:00 GMTRunners Diarrhoe: Darmprobleme beim Laufsport <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1188_RunnersDiarrhoe.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34846" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Darmbeschwerden und Durchfall sind beim Lauftraining und bei Laufwettkämpfen ein verbreitetes Phänomen. Etwa ein Viertel der Aktiven sind gelegentlich oder regelmäßig davon betroffen. Bei sehr langen Wettbewerben, etwa bei Triathlons über die Mittel- und Langdistanz, gehören sie zu den häufigsten Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig und noch nicht abschließend geklärt. Dennoch lassen sich einige Tipps nennen, mit denen sich Abhilfe schaffen lässt. Ernährungswissenschaftlerin Katrin Stücher arbeitet intensiv mit Sportlern zusammen und erläutert in diesem Beitrag die häufigsten Ursachen für die Beschwerden. Außerdem gibt sie Tipps, wie man die Runners Diarrhoe im Training und Wettkampf möglichst vermeiden kann.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34846http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34846 image Trailer ansehen...   Darmbeschwerden und Durchfall sind beim Lauftraining und bei Laufwettkämpfen ein verbreitetes Phänomen. Etwa ein Viertel der Aktiven sind gelegentlich oder regelmäßig davon betroffen. Bei sehr langen Wettbewerben, etwa bei Triathlons über die Mittel- und Langdistanz, gehören sie zu den häufigsten Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig und noch nicht abschließend geklärt. Dennoch lassen sich einige Tipps nennen, mit denen sich Abhilfe schaffen lässt. Ernährungswissenschaftlerin Katrin Stücher arbeitet intensiv mit Sportlern zusammen und erläutert in diesem Beitrag die häufigsten Ursachen für die Beschwerden. Außerdem gibt sie Tipps, wie man die Runners Diarrhoe im Training und Wettkampf möglichst vermeiden kann.

]]>
Thu, 09 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 09.02.2017 • Getestet – Zwei Crosser von Stevens • Kraultechnik – Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34845http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34845 image • Getestet – Zwei Crosser von Stevens • Kraultechnik – Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt

]]>
Mon, 13 Feb 2017 00:00:00 GMTKraultechnik: Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1187_KraultechnikFrequenz.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34844" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Dass unsere Schwimmtechnik verbessert werden sollte, wissen wir. Nur was genau muss verbessert werden? Was ist der Grund dafür, dass bessere Schwimmer uns mühelos überholen? Für diese entscheidende Frage hat auch dieser Beitrag keine konkrete Antwort, die für alle gilt. Doch er kann Euch auf eine wichtige Fährte setzen. Als entscheidendes Kriterium betrachten wir die Zugfrequenz: Passt sie zur Schwimmgeschwindigkeit? Oder hast Du eine auffällig niedrige oder hohe Zugfrequenz? Falls ja ist das ein wichtiger Hinweis auf entscheidende Technikfehler, die sich mit etwas Übung ausmerzen lassen. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag, wie das funktioniert. Der Beitrag richtet sich an mittelmäßige Schwimmer und Quereinsteiger.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34844http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34844 image Trailer ansehen...   Dass unsere Schwimmtechnik verbessert werden sollte, wissen wir. Nur was genau muss verbessert werden? Was ist der Grund dafür, dass bessere Schwimmer uns mühelos überholen? Für diese entscheidende Frage hat auch dieser Beitrag keine konkrete Antwort, die für alle gilt. Doch er kann Euch auf eine wichtige Fährte setzen. Als entscheidendes Kriterium betrachten wir die Zugfrequenz: Passt sie zur Schwimmgeschwindigkeit? Oder hast Du eine auffällig niedrige oder hohe Zugfrequenz? Falls ja ist das ein wichtiger Hinweis auf entscheidende Technikfehler, die sich mit etwas Übung ausmerzen lassen. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag, wie das funktioniert. Der Beitrag richtet sich an mittelmäßige Schwimmer und Quereinsteiger.

]]>
Thu, 09 Feb 2017 00:00:00 GMTGetestet: Zwei Crosser von Stevens <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1186_StevensCrosser.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34843" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Cyclocross ist eine ideale Alternative für das Radtraining im Winterhalbjahr. Oder zum Training der Kraftausdauer für den Rest des Jahres. Denn das Fahren mit den Crosser ist sportlich anspruchsvoll und führt immer wieder zu intensiven Trainingsreizen jenseits der Komfortzone. Die Technik aktueller Crossräder ist modern: Scheibenbremsen, Steckachsen, hochentwickelte Rahmen und Gabeln und, auf Wunsch, elektronische Schaltungen. Johannes Rosenberger hat über den Winter ein Mittelklassemodell und das Topmodell von Stevens fleißig ausgeritten und gibt Euch hier die wichtigsten Kauftipps. Worauf es ankommt und was sich bewährt hat, erfahrt Ihr in diesem Beitrag.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34843http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34843 image Trailer ansehen...   Cyclocross ist eine ideale Alternative für das Radtraining im Winterhalbjahr. Oder zum Training der Kraftausdauer für den Rest des Jahres. Denn das Fahren mit den Crosser ist sportlich anspruchsvoll und führt immer wieder zu intensiven Trainingsreizen jenseits der Komfortzone. Die Technik aktueller Crossräder ist modern: Scheibenbremsen, Steckachsen, hochentwickelte Rahmen und Gabeln und, auf Wunsch, elektronische Schaltungen. Johannes Rosenberger hat über den Winter ein Mittelklassemodell und das Topmodell von Stevens fleißig ausgeritten und gibt Euch hier die wichtigsten Kauftipps. Worauf es ankommt und was sich bewährt hat, erfahrt Ihr in diesem Beitrag.

]]>
Thu, 02 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 02.02.2017 • Innovation – Der neue Fahrradantrieb von Möve Bikes • Kraultechnik – Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck • Rennrad – Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34842http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34842 image • Innovation – Der neue Fahrradantrieb von Möve Bikes • Kraultechnik – Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck • Rennrad – Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad

]]>
Mon, 06 Feb 2017 00:00:00 GMTRennrad: Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1185_RennradKaufberatung.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34841" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Wer Triathlon ambitioniert betreibt, kommt um ein Rennrad als Trainingsmittel nicht herum. Es ist bequemer, agiler, vielfältiger einsetzbar und sicherer als ein Triathlonrad. Gute Rennräder gibt es heute bereits unter 2.000 Euro. In diesem Beitrag zeige ich Euch einige Dinge, die ein gutes Rennrad für das Training ausmachen. Es muss sehr robust und wartungsarm sein, außerdem so komfortabel wie möglich sein, und – sehr wichtig – es muss großen Spaß machen. Anhand meiner eigenen Trainingsbüchse zeige ich Euch, worauf Ihr dabei vor allem achten solltet, damit Ihr ordentlich trainieren könnt und dabei viel Spaß habt. Einigermaßen gepflegt kann es für 10 und mehr Jahre Euer wichtigstes Trainingsgerät sein.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34841http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34841 image Trailer ansehen...   Wer Triathlon ambitioniert betreibt, kommt um ein Rennrad als Trainingsmittel nicht herum. Es ist bequemer, agiler, vielfältiger einsetzbar und sicherer als ein Triathlonrad. Gute Rennräder gibt es heute bereits unter 2.000 Euro. In diesem Beitrag zeige ich Euch einige Dinge, die ein gutes Rennrad für das Training ausmachen. Es muss sehr robust und wartungsarm sein, außerdem so komfortabel wie möglich sein, und – sehr wichtig – es muss großen Spaß machen. Anhand meiner eigenen Trainingsbüchse zeige ich Euch, worauf Ihr dabei vor allem achten solltet, damit Ihr ordentlich trainieren könnt und dabei viel Spaß habt. Einigermaßen gepflegt kann es für 10 und mehr Jahre Euer wichtigstes Trainingsgerät sein.

]]>
Tue, 07 Feb 2017 00:00:00 GMTKraultechnik: Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1184_SchwimmenHenryBeckTipps.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34840" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Henry Beck gehört zu den besten Schwimmen bei klassischen Rennen ohne Drafting. Im letzten Beitrag zeiget er Techniken und Übungen für das Erlernen und Umsetzen eines längeren und wirkungsvolleren Armzugs. In diesem Beitrag geht es um das zweite Element für einen starken Vortrieb, die Zugfrequenz. Henry Beck erläutert eine effektive Übung, um sich die Kraftausdauer für eine höhere Zugfrequenz zu erarbeiten. Das funktioniert ganz ohne die oft üblichen Paddles, sondern einfach mit den bloßen Händen. Dieser Beitrag wird allen empfohlen, die bereits die Kraultechnik beherrschen und ihre Geschwindigkeit im Wasser verbessern wollen.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34840http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34840 image Trailer ansehen...   Henry Beck gehört zu den besten Schwimmen bei klassischen Rennen ohne Drafting. Im letzten Beitrag zeiget er Techniken und Übungen für das Erlernen und Umsetzen eines längeren und wirkungsvolleren Armzugs. In diesem Beitrag geht es um das zweite Element für einen starken Vortrieb, die Zugfrequenz. Henry Beck erläutert eine effektive Übung, um sich die Kraftausdauer für eine höhere Zugfrequenz zu erarbeiten. Das funktioniert ganz ohne die oft üblichen Paddles, sondern einfach mit den bloßen Händen. Dieser Beitrag wird allen empfohlen, die bereits die Kraultechnik beherrschen und ihre Geschwindigkeit im Wasser verbessern wollen.

]]>
Fri, 03 Feb 2017 00:00:00 GMTInnovation: Der neue Fahrradantrieb von Möve Bikes <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1183_MoeveKurbel.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34839" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Die deutsche Firma Möve Bikes hat einen neuartigen Fahrradantrieb entwickelt. Über eine Mechanik am Tretlager ändert sich während eines Umlaufs fortwährend die Kurbellänge. Je nach Position ist die Kurbel also mal kürzer, mal länger. Nach Angaben der Firma kann dadurch die Kraft der Beine besser in Vortrieb umgesetzt werden. Klingt verrückt? Fahrtests von Triathlonprofi Henry Beck zeigten ein vielversprechendes Ergebnis. Wir haben einen der Ingenieure eingeladen, der maßgeblich an der Entwicklung des neuen Antriebs beteiligt ist. Er erklärt in diesem Beitrag, wie das System funktioniert und für wen es Vorteile bietet.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34839http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34839 image Trailer ansehen...   Die deutsche Firma Möve Bikes hat einen neuartigen Fahrradantrieb entwickelt. Über eine Mechanik am Tretlager ändert sich während eines Umlaufs fortwährend die Kurbellänge. Je nach Position ist die Kurbel also mal kürzer, mal länger. Nach Angaben der Firma kann dadurch die Kraft der Beine besser in Vortrieb umgesetzt werden. Klingt verrückt? Fahrtests von Triathlonprofi Henry Beck zeigten ein vielversprechendes Ergebnis. Wir haben einen der Ingenieure eingeladen, der maßgeblich an der Entwicklung des neuen Antriebs beteiligt ist. Er erklärt in diesem Beitrag, wie das System funktioniert und für wen es Vorteile bietet.

]]>
Thu, 26 Jan 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 26.01.2017 • Das Training im Februar und März – Die Trainingseinheiten • Garmin Vivoactive – Die GPS-Uhr im Test http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34838http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34838 image • Das Training im Februar und März – Die Trainingseinheiten • Garmin Vivoactive – Die GPS-Uhr im Test

]]>
Tue, 31 Jan 2017 00:00:00 GMTGarmin Vivoactive: Die GPS-Uhr im Kurztest <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1182_GarminVivoactive.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34837" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Hast Du bereits mit einer GPS-Uhr geliebäugelt, doch die meisten Modelle sind Dir zu teuer und zu komplex? Dann ist dieser Beitrag für Dich. Die GPS-Uhr namens Vivoactive von Garmin ist eine der einfachsten Uhren, die eine Messung der Geschwindigkeit via GPS und der Herzfrequenz per Pulsgurt bieten, sowie im Schwimmtraining das Bahnenzählen übernehmen. Der Straßenpreis liegt bei schmalen 160 Euro ohne Pulsgurt. Überzeugend ist die einfache Bedienung im Training, sowie die simplen Möglichkeiten, die Displayanzeige nach den persönlichen Vorlieben zu konfigurieren. Mehr braucht man eigentlich nicht. Besonders überzeigend für mich: Das geringe Gewicht und die lange Akkulaufzeit. Ich habe die Uhr einige Monate im täglichen Training getestet und berichte hier über meine Erfahrungen.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34837http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34837 image Trailer ansehen...   Hast Du bereits mit einer GPS-Uhr geliebäugelt, doch die meisten Modelle sind Dir zu teuer und zu komplex? Dann ist dieser Beitrag für Dich. Die GPS-Uhr namens Vivoactive von Garmin ist eine der einfachsten Uhren, die eine Messung der Geschwindigkeit via GPS und der Herzfrequenz per Pulsgurt bieten, sowie im Schwimmtraining das Bahnenzählen übernehmen. Der Straßenpreis liegt bei schmalen 160 Euro ohne Pulsgurt. Überzeugend ist die einfache Bedienung im Training, sowie die simplen Möglichkeiten, die Displayanzeige nach den persönlichen Vorlieben zu konfigurieren. Mehr braucht man eigentlich nicht. Besonders überzeigend für mich: Das geringe Gewicht und die lange Akkulaufzeit. Ich habe die Uhr einige Monate im täglichen Training getestet und berichte hier über meine Erfahrungen.

]]>
Thu, 26 Jan 2017 00:00:00 GMTDas Training im Februar und März: Die Trainingseinheiten <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1181_TrainingFebMaerzEinheiten.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34836" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Im ersten Teil hatten wir uns mit einem häufigen und schwerwiegenden Trainingsfehler beschäftigt, der den Erfolg der BASE-Phase gefährdet. In diesem zweiten Teil geht es um die konkreten Trainingseinheiten. Je nach dem, was und wie viel Du in der neuen Saison bereits trainiert hast, können sie sich deutlich unterscheiden. Wir erläutern das in konkreten Trainingsbeispielen. Dabei gehen wir jeweils auf das Schwimmen, Radfahren und Laufen ein. Für die schnellsten unter Euch sind auch die Unterschiede im Grundlagentraining der Lang- und Kurzstreckler wichtig, um auch in dieser Phase die richtigen Akzente zu setzen. Klingt kompliziert? Wir zeigen Euch am Trainingsplan einer Beispielwoche, was darunter zu verstehen ist.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34836http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34836 image Trailer ansehen...   Im ersten Teil hatten wir uns mit einem häufigen und schwerwiegenden Trainingsfehler beschäftigt, der den Erfolg der BASE-Phase gefährdet. In diesem zweiten Teil geht es um die konkreten Trainingseinheiten. Je nach dem, was und wie viel Du in der neuen Saison bereits trainiert hast, können sie sich deutlich unterscheiden. Wir erläutern das in konkreten Trainingsbeispielen. Dabei gehen wir jeweils auf das Schwimmen, Radfahren und Laufen ein. Für die schnellsten unter Euch sind auch die Unterschiede im Grundlagentraining der Lang- und Kurzstreckler wichtig, um auch in dieser Phase die richtigen Akzente zu setzen. Klingt kompliziert? Wir zeigen Euch am Trainingsplan einer Beispielwoche, was darunter zu verstehen ist.

]]>
Sat, 21 Jan 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 19.01.2017 • Bischmaster kocht – Rezepte für Triathleten • Kessel Buntes – Arnes Katastrophensendung • Triathlon-Rundschau – Woche 03/2017 http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34835http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34835 image • Bischmaster kocht – Rezepte für Triathleten • Kessel Buntes – Arnes Katastrophensendung • Triathlon-Rundschau – Woche 03/2017

]]>
Tue, 24 Jan 2017 00:00:00 GMTTriathlon-Rundschau (Woche 03/2017) <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1180_Rundschau0317.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34834" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Die erste Rundschau des neuen Jahres ist den herausragenden Leitungen des vergangenen Jahres gewidmet. Jan Frodeno hat alles überstrahlt, sowohl sportlich als auch medial. Die Leistungen in seinem Schatten sind dabei teilweise etwas untergegangen. Dabei waren beispielsweise die Wettkämpfe von Sebastian Kienle packende und mitreißende Schlachten, wie man sie sich als Fan besser nicht wünschen kann. Das enge Rennen in Frankfurt, das Wimpernschlagfinale bei der 70.3-WM, das atemberaubende Duell mit Frodeno auf Hawaii. Nicht zu vergessen ist dabei Andi Böcherer. In Frankfurt wurde er denkbar knapp geschlagen, dennoch war sein Rennen eine der besten Leistungen auf der Langdistanz, die wir in den letzten Jahren gesehen haben. Von Marcel Bischof und Arne Dyck.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34834http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34834 image Trailer ansehen...   Die erste Rundschau des neuen Jahres ist den herausragenden Leitungen des vergangenen Jahres gewidmet. Jan Frodeno hat alles überstrahlt, sowohl sportlich als auch medial. Die Leistungen in seinem Schatten sind dabei teilweise etwas untergegangen. Dabei waren beispielsweise die Wettkämpfe von Sebastian Kienle packende und mitreißende Schlachten, wie man sie sich als Fan besser nicht wünschen kann. Das enge Rennen in Frankfurt, das Wimpernschlagfinale bei der 70.3-WM, das atemberaubende Duell mit Frodeno auf Hawaii. Nicht zu vergessen ist dabei Andi Böcherer. In Frankfurt wurde er denkbar knapp geschlagen, dennoch war sein Rennen eine der besten Leistungen auf der Langdistanz, die wir in den letzten Jahren gesehen haben. Von Marcel Bischof und Arne Dyck.

]]>
Mon, 23 Jan 2017 00:00:00 GMTKessel Buntes: Arnes Katastrophensendung <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1179_KesselBuntes.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34833" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Statt eines längeren Beitrages zeige ich Euch heute eine scharfe Salve an bunten Kurzthemen. Eine Reise durch meine Bookmarks an Dingen, die mir in letzter Zeit aufgefallen sind und für ambitionierte Triathleten interessant sind. Es geht um schnelles Material, Schwimmtraining, Renntaktik, Ernährung, Profisport, den Ironman Frankfurt und die Challenge Roth. Damit keine Langeweile aufkommt, dauert jeder Beitrag nur drei Minuten (naja, bis auf manchmal). Besonders interessant für mich persönlich ist der Einblick in die tatsächlichen Trainingsumfänge der Spitzenprofis auf der Olympischen Distanz, dicht gefolgt von einer Studio über das optimale Renntempo beim Schwimmen während eines Triathlons – mit überraschendem Ergebnis.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34833http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34833 image Trailer ansehen...   Statt eines längeren Beitrages zeige ich Euch heute eine scharfe Salve an bunten Kurzthemen. Eine Reise durch meine Bookmarks an Dingen, die mir in letzter Zeit aufgefallen sind und für ambitionierte Triathleten interessant sind. Es geht um schnelles Material, Schwimmtraining, Renntaktik, Ernährung, Profisport, den Ironman Frankfurt und die Challenge Roth. Damit keine Langeweile aufkommt, dauert jeder Beitrag nur drei Minuten (naja, bis auf manchmal). Besonders interessant für mich persönlich ist der Einblick in die tatsächlichen Trainingsumfänge der Spitzenprofis auf der Olympischen Distanz, dicht gefolgt von einer Studio über das optimale Renntempo beim Schwimmen während eines Triathlons – mit überraschendem Ergebnis.

]]>
Sat, 21 Jan 2017 00:00:00 GMTBischmaster kocht: Rezepte für Triathleten <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1178_Bischmasterkocht.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34832" target="_blank">Trailer ansehen... </a> In diesem Beitrag wird groß aufgefahren: Ein Wok, ein Reiskocher, ein professioneller Schaumschläger und ein … Trommelwirbel … scharfes Messer sind das Equipment für Bischmasters Kochkünste. Gezeigt wird ein leckeres Gericht für Triathleten zum Nachkochen. Schmeckt hervorragend, geht schnell, macht satt und liefert viele wichtige Nährstoffe. Dazu gibt es viele Tipps zu den Zutaten und Gewürzen. Höchst professionell ist zweifellos Bischmasters Eiweißshake. Dabei werden die Unterschiede zwischen den verschiedenen Sorten Eiweißpulver erklärt. Abgerundet wird die Sendung durch einen blitzschnell zubereiteten Brotaufstrich, der fast keine Kalorien hat und ideal für den Ersatz von fettem Käse oder Wurst taugt.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34832http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34832 image Trailer ansehen...   In diesem Beitrag wird groß aufgefahren: Ein Wok, ein Reiskocher, ein professioneller Schaumschläger und ein … Trommelwirbel … scharfes Messer sind das Equipment für Bischmasters Kochkünste. Gezeigt wird ein leckeres Gericht für Triathleten zum Nachkochen. Schmeckt hervorragend, geht schnell, macht satt und liefert viele wichtige Nährstoffe. Dazu gibt es viele Tipps zu den Zutaten und Gewürzen. Höchst professionell ist zweifellos Bischmasters Eiweißshake. Dabei werden die Unterschiede zwischen den verschiedenen Sorten Eiweißpulver erklärt. Abgerundet wird die Sendung durch einen blitzschnell zubereiteten Brotaufstrich, der fast keine Kalorien hat und ideal für den Ersatz von fettem Käse oder Wurst taugt.

]]>
Thu, 12 Jan 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 12.01.2017 • Yoga – Das Basis-Know-How für Triathleten • Schneller werden – Worauf es im Februar und März ankommt • Abnehmen – So geht es schnell und einfach http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34830http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34830 image • Yoga – Das Basis-Know-How für Triathleten • Schneller werden – Worauf es im Februar und März ankommt • Abnehmen – So geht es schnell und einfach

]]>
Tue, 17 Jan 2017 00:00:00 GMTAbnehmen: So geht es schnell und einfach <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1177_AbnehmenGemuese.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34829" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Auch wenn’s nervt: Die beste Zeit, um ein paar Kilo abzuwerfen ist im Winter und Frühjahr. Später im Jahr, wenn die Trainingsbelastung hoch ist, sollte man dem hoch belasteten Körper keine zweite Front durch eine Diät bereiten, das schadet der Form mehr als es nützt. Also, los geht’s! In diesem Beitrag zeigen wir Euch eine einfache und praktikable Möglichkeit innerhalb eines Monats mehrere Kilos abzuspecken. Ohne zu hungern. Drei bis fünf Kilo wären normal. Das funktioniert ganz einfach über eine Auswahl an Gerichten, die wenig Kalorien haben und trotzdem lange satt machen. Alles was Ihr tun müsst, ist Euch darauf einzulassen und ein paar neue Rezepte zu lernen und selbst zu kochen. http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34829http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34829 image Trailer ansehen...   Auch wenn’s nervt: Die beste Zeit, um ein paar Kilo abzuwerfen ist im Winter und Frühjahr. Später im Jahr, wenn die Trainingsbelastung hoch ist, sollte man dem hoch belasteten Körper keine zweite Front durch eine Diät bereiten, das schadet der Form mehr als es nützt. Also, los geht’s! In diesem Beitrag zeigen wir Euch eine einfache und praktikable Möglichkeit innerhalb eines Monats mehrere Kilos abzuspecken. Ohne zu hungern. Drei bis fünf Kilo wären normal. Das funktioniert ganz einfach über eine Auswahl an Gerichten, die wenig Kalorien haben und trotzdem lange satt machen. Alles was Ihr tun müsst, ist Euch darauf einzulassen und ein paar neue Rezepte zu lernen und selbst zu kochen.

]]>
Mon, 16 Jan 2017 00:00:00 GMTSchneller werden: Worauf es im Februar und März ankommt <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1176_TrainingFebruarMaerz.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34828" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der März gehört zu den wichtigsten Trainingsmonaten für Triathleten. Es ist der klassische Ausdauermonat für alle Streckenlängen. Kilometerfressen ist Trumpf, und deswegen legt man gerne das erste Trainingslager des Jahres in diese Phase. Februar und März legen das Fundament für die Leistung im Juli. Aber Vorsicht: In diese Zeit fallen auch typische fatale Trainingsfehler. Sie bewirken, dass man zu früh oder zu spät in Form kommt. Wer also im Sommer Großes vorhat, sollte mit diesen Beitrag lernen, worauf man in der BASE-Phase achten muss. Dafür unterteilen wir die BASE-Phase in drei Abschnitte und erläutern die unterschiedlichen Schwerpunkte.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34828http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34828 image Trailer ansehen...   Der März gehört zu den wichtigsten Trainingsmonaten für Triathleten. Es ist der klassische Ausdauermonat für alle Streckenlängen. Kilometerfressen ist Trumpf, und deswegen legt man gerne das erste Trainingslager des Jahres in diese Phase. Februar und März legen das Fundament für die Leistung im Juli. Aber Vorsicht: In diese Zeit fallen auch typische fatale Trainingsfehler. Sie bewirken, dass man zu früh oder zu spät in Form kommt. Wer also im Sommer Großes vorhat, sollte mit diesen Beitrag lernen, worauf man in der BASE-Phase achten muss. Dafür unterteilen wir die BASE-Phase in drei Abschnitte und erläutern die unterschiedlichen Schwerpunkte.

]]>
Fri, 13 Jan 2017 00:00:00 GMTYoga: Das Basis-Know-How für Triathleten <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1175_YogaBasisTriathlon.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34827" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Yoga? Ist das etwas Esoterisches? Keineswegs! Yoga ist perfekt geeignet, um Triathleten schneller zu machen. Denn die gymnastischen Übungen verbinden drei entscheidende Fähigkeiten: Flexibilität, Mobilität und Stabilität. Letzteres ist uns in Form der Rumpfstabilität wohlvertraut. Flexibilität und Mobilität sind wichtig beispielsweise für das Schwimmen und wirken vorbeugend gegen Verletzungen und Überlastungen des Bewegungsapparates. Christian Bechtel ist staatlich anerkannter Yoga-Lehrer und Physiotherapeut. In diesem Beitrag erläutert er die grundlegenden Ideen und Konzepte des Yoga-Trainings und zeigt Euch die wichtigsten Übungen für Triathleten, die Euch wirklich weiter bringen. Dazu gibt es viele Praxistipps für Einsteiger.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34827http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34827 image Trailer ansehen...   Yoga? Ist das etwas Esoterisches? Keineswegs! Yoga ist perfekt geeignet, um Triathleten schneller zu machen. Denn die gymnastischen Übungen verbinden drei entscheidende Fähigkeiten: Flexibilität, Mobilität und Stabilität. Letzteres ist uns in Form der Rumpfstabilität wohlvertraut. Flexibilität und Mobilität sind wichtig beispielsweise für das Schwimmen und wirken vorbeugend gegen Verletzungen und Überlastungen des Bewegungsapparates. Christian Bechtel ist staatlich anerkannter Yoga-Lehrer und Physiotherapeut. In diesem Beitrag erläutert er die grundlegenden Ideen und Konzepte des Yoga-Trainings und zeigt Euch die wichtigsten Übungen für Triathleten, die Euch wirklich weiter bringen. Dazu gibt es viele Praxistipps für Einsteiger.

]]>
Thu, 15 Dec 2016 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 15.12.2016 • Steffen Justus – Triathlon-Stammtisch mit Steffen Justus • Körpergewicht – Wie dünn muss man als Triathlet wirklich sein (oder auch nicht)? http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34826http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34826 image • Steffen Justus – Triathlon-Stammtisch mit Steffen Justus • Körpergewicht – Wie dünn muss man als Triathlet wirklich sein (oder auch nicht)?

]]>
Mon, 19 Dec 2016 00:00:00 GMTKörpergewicht: Wie dünn muss man als Triathlet wirklich sein? <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1174_KoerpergewichtStudie.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34825" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Was unterscheidet die schnelleren Triathleten von den langsameren? Eine wissenschaftliche Untersuchung aus dem Jahr 2014 zeigt: Der Trainingsumfang allein hat keinen entscheidenden Einfluss. Auch das Alter des Athleten spielt nur eine untergeordnete Rolle. Die Forscher wiesen nach, dass vor allem bestimmte Körpermerkmale mit guten Leistungen einher gehen. Arne Dyck erklärt in diesem Beitrag detailliert, welche das sind. Zudem fand man heraus, welche Körpertypen die besten Voraussetzungen für einen schnellen Triathlon mitbringen. Die Ähnlichkeit mit diesem Körpertyp hat größeren Einfluss auf das Rennergebnis als Trainingsstunden oder das Alter. Ebenfalls interessant: Für Frauen scheint das nicht zu gelten. Selbst klassische Merkmale wir der Körperfettgehalt scheinen nicht entscheidend zu sein.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34825http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34825 image Trailer ansehen...   Was unterscheidet die schnelleren Triathleten von den langsameren? Eine wissenschaftliche Untersuchung aus dem Jahr 2014 zeigt: Der Trainingsumfang allein hat keinen entscheidenden Einfluss. Auch das Alter des Athleten spielt nur eine untergeordnete Rolle. Die Forscher wiesen nach, dass vor allem bestimmte Körpermerkmale mit guten Leistungen einher gehen. Arne Dyck erklärt in diesem Beitrag detailliert, welche das sind. Zudem fand man heraus, welche Körpertypen die besten Voraussetzungen für einen schnellen Triathlon mitbringen. Die Ähnlichkeit mit diesem Körpertyp hat größeren Einfluss auf das Rennergebnis als Trainingsstunden oder das Alter. Ebenfalls interessant: Für Frauen scheint das nicht zu gelten. Selbst klassische Merkmale wir der Körperfettgehalt scheinen nicht entscheidend zu sein.

]]>
Fri, 16 Dec 2016 00:00:00 GMTTriathlon-Stammtisch mit Steffen Justus <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1173_SteffenJustus.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34824" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Steffen Justus ist im aktuellen Jahr Deutschlands bester Triathlet auf der Kurzdistanz. Die Weltmeisterschaft-Rennserie 2016 beendete er als bester Deutscher auf dem 23. Rang. Die Qualifikation für die Olympischen Spiele verpasste er denkbar knapp in einem Funktionärsskandal, der deutschlandweit durch die Presse ging. Vier Jahre zuvor startete er bei den Spielen in London, zusammen mit Maik Petzold und Jan Frodeno. Im September 2010 wurde er hinter dem Spanier Javier Gómez Triathlon-Vize-Weltmeister auf der Olympischen Distanz. Was viele nicht wissen: Steffen war im Jahr 2008 beim Frankfurtmarathon bester Deutscher mit einer Zeit von 2:18 Stunden. Wir unterhalten uns mit dem Champion direkt nach dem letzten Rennen seiner beeindruckenden Karriere.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34824http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34824 image Trailer ansehen...   Steffen Justus ist im aktuellen Jahr Deutschlands bester Triathlet auf der Kurzdistanz. Die Weltmeisterschaft-Rennserie 2016 beendete er als bester Deutscher auf dem 23. Rang. Die Qualifikation für die Olympischen Spiele verpasste er denkbar knapp in einem Funktionärsskandal, der deutschlandweit durch die Presse ging. Vier Jahre zuvor startete er bei den Spielen in London, zusammen mit Maik Petzold und Jan Frodeno. Im September 2010 wurde er hinter dem Spanier Javier Gómez Triathlon-Vize-Weltmeister auf der Olympischen Distanz. Was viele nicht wissen: Steffen war im Jahr 2008 beim Frankfurtmarathon bester Deutscher mit einer Zeit von 2:18 Stunden. Wir unterhalten uns mit dem Champion direkt nach dem letzten Rennen seiner beeindruckenden Karriere.

]]>
Sat, 10 Dec 2016 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 08.12.2016 • Florian Neuschwander – Interview mit dem Star der Ultralaufszene • Hawaii-Quali – Das Lauftraining im Winter und Frühjahr http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34823http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34823 image • Florian Neuschwander – Interview mit dem Star der Ultralaufszene • Hawaii-Quali – Das Lauftraining im Winter und Frühjahr

]]>