Triahtlon-Szene.dehttp://tv.triathlon-szene.de/Fernsehen fuer Triathleten Thu, 18 May 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 18.05.2017 • Feinschliff für die ersten Wettkämpfe – Die letzten vier bis sechs Wochen vor dem Wettkampf • Mein Weg zur Challenge Regensburg – Zwischenstand Mai http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34865http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34865 image • Feinschliff für die ersten Wettkämpfe – Die letzten vier bis sechs Wochen vor dem Wettkampf • Mein Weg zur Challenge Regensburg – Zwischenstand Mai

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Mon, 22 May 2017 00:00:00 GMTMein Weg zur Challenge Regensburg: Zwischenstand Mai <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1200_MeinWegMai.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34864" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Es ist Mai, Zeit für eine Zwischenbilanz. Gut die Hälfte der Arbeit liegt hinter mir. Wie ist es bisher gelaufen, wie könnte der weitere Weg im Training aussehen? Aktuell befinde ich mich an einem Scheideweg. Ich habe recht viel trainiert, fühle mich aber eher müde als fit. War es des Guten zu viel? Gerade ambitionierte Athleten stehen immer wieder vor dieser Frage. Kommt die Form durch das Overreaching bald hervor, und dann gewaltig? Oder ist die Kontinuität des Trainings bereits so gestört, dass ein guter Wettkampf fraglich wird? Ich habe keine klaren Antworten, denn wenn man am persönlichen Limit trainiert, ist die Formentwicklung heikel und kippelig. In diesem Beitrag gebe ich Euch einen Einblick in meine Gedanken zum aktuellen Stand und dem weiteren Weg.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34864http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34864 image Trailer ansehen...   Es ist Mai, Zeit für eine Zwischenbilanz. Gut die Hälfte der Arbeit liegt hinter mir. Wie ist es bisher gelaufen, wie könnte der weitere Weg im Training aussehen? Aktuell befinde ich mich an einem Scheideweg. Ich habe recht viel trainiert, fühle mich aber eher müde als fit. War es des Guten zu viel? Gerade ambitionierte Athleten stehen immer wieder vor dieser Frage. Kommt die Form durch das Overreaching bald hervor, und dann gewaltig? Oder ist die Kontinuität des Trainings bereits so gestört, dass ein guter Wettkampf fraglich wird? Ich habe keine klaren Antworten, denn wenn man am persönlichen Limit trainiert, ist die Formentwicklung heikel und kippelig. In diesem Beitrag gebe ich Euch einen Einblick in meine Gedanken zum aktuellen Stand und dem weiteren Weg.

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Thu, 18 May 2017 00:00:00 GMTFeinschliff: Die letzten vier bis sechs Wochen vor dem Wettkampf <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1199_FeinschliffWettkampf.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34863" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der Sommer naht und die Wettkampfsaison hat begonnen. Wer im Winter und im Frühjahr bereits die Grundlagen gelegt hat, kann nun mit wettkampfspezifischen Trainingseinheiten schnell in Form kommen. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag die wichtigsten Trainingseinheiten für die letzten vier bis sechs Wochen vor den ersten Wettkämpfen. Jeweils für die Sprint- und Kurzdistanz, die Mitteldistanz und die Langdistanz. Viel Stoff? Es genügt, wenn man die beiden Grundprinzipien versteht. Man kann sie aufteilen in die Anforderungen der Wettkampfdistanz einerseits, und den Fähigkeiten und Defiziten des Sportlers andererseits. Ein Beitrag für Praktiker auf allen Distanzen.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34863http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34863 image Trailer ansehen...   Der Sommer naht und die Wettkampfsaison hat begonnen. Wer im Winter und im Frühjahr bereits die Grundlagen gelegt hat, kann nun mit wettkampfspezifischen Trainingseinheiten schnell in Form kommen. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag die wichtigsten Trainingseinheiten für die letzten vier bis sechs Wochen vor den ersten Wettkämpfen. Jeweils für die Sprint- und Kurzdistanz, die Mitteldistanz und die Langdistanz. Viel Stoff? Es genügt, wenn man die beiden Grundprinzipien versteht. Man kann sie aufteilen in die Anforderungen der Wettkampfdistanz einerseits, und den Fähigkeiten und Defiziten des Sportlers andererseits. Ein Beitrag für Praktiker auf allen Distanzen.

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Tue, 25 Apr 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 20.04.2017 • Wettkampfernährung – Der Stand der Wissenschaft 2017 (Teil 1) • Wettkampfernährung – Der Stand der Wissenschaft 2017 (Teil 2) http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34862http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34862 image • Wettkampfernährung – Der Stand der Wissenschaft 2017 (Teil 1) • Wettkampfernährung – Der Stand der Wissenschaft 2017 (Teil 2)

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Mon, 01 May 2017 00:00:00 GMTWettkampfernährung: Der Stand der Wissenschaft 2017 (2/2) <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1198_WettkampfernaehrungTeilZwei.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34861" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger die Wettkampfernährung. Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen dem Wettkampferfolg und der Aufnahme an Kohlenhydraten. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher ist für die optimale Versorgung zahlreicher Spitzentriathleten, aber auch von Weltmeistern und Olympiasiegern aus anderen Sportarten verantwortlich. In diesem Beitrag bringt sie uns auf den neuesten Stand zur optimalen Versorgung während des Wettkampfs. Zur Sprache kommen die Menge und Art der Kohlenhydrate, sowie Tipps zur optimalen Verträglichkeit. Außerdem: Ist die Gabe von BCAAs aus heutiger Sicht sinnvoll? Wie steht es um die Aufnahme von Salz? Hat Koffein einen positiven Effekt oder überwiegen die Nachteile?http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34861http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34861 image Trailer ansehen...   Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger die Wettkampfernährung. Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen dem Wettkampferfolg und der Aufnahme an Kohlenhydraten. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher ist für die optimale Versorgung zahlreicher Spitzentriathleten, aber auch von Weltmeistern und Olympiasiegern aus anderen Sportarten verantwortlich. In diesem Beitrag bringt sie uns auf den neuesten Stand zur optimalen Versorgung während des Wettkampfs. Zur Sprache kommen die Menge und Art der Kohlenhydrate, sowie Tipps zur optimalen Verträglichkeit. Außerdem: Ist die Gabe von BCAAs aus heutiger Sicht sinnvoll? Wie steht es um die Aufnahme von Salz? Hat Koffein einen positiven Effekt oder überwiegen die Nachteile?

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Tue, 25 Apr 2017 00:00:00 GMTWettkampfernährung: Der Stand der Wissenschaft 2017 (1/2) <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1197_WettkampfernaehrungTeil1.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34860" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger die Wettkampfernährung. Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen dem Wettkampferfolg und der Aufnahme an Kohlenhydraten. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher ist für die optimale Versorgung zahlreicher Spitzentriathleten, aber auch von Weltmeistern und Olympiasiegern aus anderen Sportarten verantwortlich. In diesem Beitrag bringt sie uns auf den neuesten Stand zur optimalen Versorgung während des Wettkampfs. Zur Sprache kommen die Menge und Art der Kohlenhydrate, sowie Tipps zur optimalen Verträglichkeit. Außerdem: Ist die Gabe von BCAAs aus heutiger Sicht sinnvoll? Wie steht es um die Aufnahme von Salz? Hat Koffein einen positiven Effekt oder überwiegen die Nachteile?http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34860http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34860 image Trailer ansehen...   Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger die Wettkampfernährung. Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen dem Wettkampferfolg und der Aufnahme an Kohlenhydraten. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher ist für die optimale Versorgung zahlreicher Spitzentriathleten, aber auch von Weltmeistern und Olympiasiegern aus anderen Sportarten verantwortlich. In diesem Beitrag bringt sie uns auf den neuesten Stand zur optimalen Versorgung während des Wettkampfs. Zur Sprache kommen die Menge und Art der Kohlenhydrate, sowie Tipps zur optimalen Verträglichkeit. Außerdem: Ist die Gabe von BCAAs aus heutiger Sicht sinnvoll? Wie steht es um die Aufnahme von Salz? Hat Koffein einen positiven Effekt oder überwiegen die Nachteile?

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Mon, 17 Apr 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 13.04.2017 • Ketogene Ernährung für Leistungssportler – Mein Selbstexperiment • Materialtricks – Welche Reifenbreite ist am schnellsten? http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34859http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34859 image • Ketogene Ernährung für Leistungssportler – Mein Selbstexperiment • Materialtricks – Welche Reifenbreite ist am schnellsten?

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Tue, 18 Apr 2017 00:00:00 GMTKetogene Ernährung für Leistungssportler <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1196_KetogeneErnaehrung.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34858" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Marcel Bischof ist Triathlonprofi. Nach einem elften Platz bei der Challenge Roth bereitet er sich aktuell auf einen Marathon vor. Wenn alles klappt, sollen 2:30 Stunden dabei heraus kommen. Neben Laufumfängen von bis zu 160 Kilometern pro Woche testet Marcel eine fast kohlenhydratfreie, ketogene Ernährung. Das soll den Fettstoffwechsel verbessern und sich auch auf der Waage bemerkbar machen. Bekannter Protagonist dieser Ernährungsform ist der Deutsche Rekordhalter im Marathonlauf Arne Gabius. In diesem Beitrag berichtet Marcel von seinen Erfahrungen mit dieser Ernährungsform im Rahmen seines Marathontrainings. Er berichtet von der Zeit der Umstellung, den ersten Erfolgen im Training, seinen Rezepten und einer ersten Leistungsdiagnostik.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34858http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34858 image Trailer ansehen...   Marcel Bischof ist Triathlonprofi. Nach einem elften Platz bei der Challenge Roth bereitet er sich aktuell auf einen Marathon vor. Wenn alles klappt, sollen 2:30 Stunden dabei heraus kommen. Neben Laufumfängen von bis zu 160 Kilometern pro Woche testet Marcel eine fast kohlenhydratfreie, ketogene Ernährung. Das soll den Fettstoffwechsel verbessern und sich auch auf der Waage bemerkbar machen. Bekannter Protagonist dieser Ernährungsform ist der Deutsche Rekordhalter im Marathonlauf Arne Gabius. In diesem Beitrag berichtet Marcel von seinen Erfahrungen mit dieser Ernährungsform im Rahmen seines Marathontrainings. Er berichtet von der Zeit der Umstellung, den ersten Erfolgen im Training, seinen Rezepten und einer ersten Leistungsdiagnostik.

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Mon, 17 Apr 2017 00:00:00 GMTMaterialtricks: Welche Reifenbreite ist am schnellsten? <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1195_ReifenbreiteTricks.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34857" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Früher fuhr man bei Zeitfahren standardmäßig Reifenbreiten von 18-20 Millimeter. Heute wird selbst bei Profiteams der Protour mitunter zu 25 Millimeter breiten Reifen gegriffen, für Zeitfahren wohlgemerkt. Denn bereitere Reifen haben bei gleichem Druck einen geringeren Rollwiderstand als schmalere. Solltest Du also auf 25 Millimeter breite Reifen setzen? Möglicherweise, vielleicht aber auch nicht. Denn unter bestimmten Umständen können sich bereitere Reifen als fataler Nachteil entpuppen, der ordentlich Zeit kostet. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag für Triathlon-Nerds, worauf es bei der Wahl der optimalen Reifenbreite ankommt. Es wird der interessante physikalische Hintergrund erklärt, und ein einfaches Verfahren gezeigt, mit dem man in einer Minute die richtige Reifenbreite für sich bestimmen kann.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34857http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34857 image Trailer ansehen...   Früher fuhr man bei Zeitfahren standardmäßig Reifenbreiten von 18-20 Millimeter. Heute wird selbst bei Profiteams der Protour mitunter zu 25 Millimeter breiten Reifen gegriffen, für Zeitfahren wohlgemerkt. Denn bereitere Reifen haben bei gleichem Druck einen geringeren Rollwiderstand als schmalere. Solltest Du also auf 25 Millimeter breite Reifen setzen? Möglicherweise, vielleicht aber auch nicht. Denn unter bestimmten Umständen können sich bereitere Reifen als fataler Nachteil entpuppen, der ordentlich Zeit kostet. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag für Triathlon-Nerds, worauf es bei der Wahl der optimalen Reifenbreite ankommt. Es wird der interessante physikalische Hintergrund erklärt, und ein einfaches Verfahren gezeigt, mit dem man in einer Minute die richtige Reifenbreite für sich bestimmen kann.

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Fri, 24 Mar 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 23.03.2017 • Innovative Aerowheels – Hightech aus Deutschland • Krafttraining für Radfahrer – Das Expertengespräch http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34856http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34856 image • Innovative Aerowheels – Hightech aus Deutschland • Krafttraining für Radfahrer – Das Expertengespräch

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Mon, 27 Mar 2017 00:00:00 GMTKrafttraining für Radfahrer: Expertengespräch mit Dennis Sandig <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1194_KraftrainingRadSandig.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34855" target="_blank">Trailer ansehen... </a> „Kraft am Berg“ ist als Trainingsform unter Radfahrern und Triathleten fest etabliert. Mit einer sehr niedrigen Trittfrequenz und einer Herzfrequenz im mittleren Bereich soll die abrufbare Kraft das Radsportlers gesteigert werden. Sportwissenschaftler Dennis Sandig gehört zu den Kritikern dieser traditionellen Trainingsform. Mit klassischem Krafttraining an der Langhantel plus Intervallen an der anaeroben Schwelle lasse sich mehr für die Leistung tun. Andererseits haben die Verfechter des KA-Trainings durchaus Erfolg. In diesem Expertengespräch diskutieren Dennis Sandig und Arne Dyck beide Ansätze und fassen das aktuelle Trainingswissen zusammen. Ein Beitrag für Fortgeschrittene und Bike-Nerds. http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34855http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34855 image Trailer ansehen...   „Kraft am Berg“ ist als Trainingsform unter Radfahrern und Triathleten fest etabliert. Mit einer sehr niedrigen Trittfrequenz und einer Herzfrequenz im mittleren Bereich soll die abrufbare Kraft das Radsportlers gesteigert werden. Sportwissenschaftler Dennis Sandig gehört zu den Kritikern dieser traditionellen Trainingsform. Mit klassischem Krafttraining an der Langhantel plus Intervallen an der anaeroben Schwelle lasse sich mehr für die Leistung tun. Andererseits haben die Verfechter des KA-Trainings durchaus Erfolg. In diesem Expertengespräch diskutieren Dennis Sandig und Arne Dyck beide Ansätze und fassen das aktuelle Trainingswissen zusammen. Ein Beitrag für Fortgeschrittene und Bike-Nerds.

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Fri, 24 Mar 2017 00:00:00 GMTInnovative Aerowheels: Hightech aus Deutschland <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1193_Roadsailor.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34854" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Axel Schnura ist als genialer Konstrukteur von superleichten Carbonteilen unter Radfans eine feste Größe. Auch die Formel 1 wurde auf ihn aufmerksam und beauftragte ihn mit der Konstruktion von superleichten und hochbelasteten Bauteilen. Holger Gau ist Fachreferent für Aerodynamik beim Autobauer BMW. Außerdem optimierte er Bobs und Rennrodel der Deutschen Nationalmannschaft für die Olympischen Spiele (Goldmedaille), sowie das Segelboot „Oracle“ beim Americas Cup. Gemeinsam entwickeln Axel Schnura und Holger Gau Aerowheels made in Germany. Unter der Marke „Roadsailor“ sind die ersten Modelle bereits fertig: 1185 Gramm für einen Satz Aerowheels zum Preis von 1699 Euro. In dieser Sendung stellen wir exklusiv das neueste Modell vor, das für Triathleten äußerst interessant ist. Im Studio die beiden Konstrukteure Axel Schnura und Holger Gau.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34854http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34854 image Trailer ansehen...   Axel Schnura ist als genialer Konstrukteur von superleichten Carbonteilen unter Radfans eine feste Größe. Auch die Formel 1 wurde auf ihn aufmerksam und beauftragte ihn mit der Konstruktion von superleichten und hochbelasteten Bauteilen. Holger Gau ist Fachreferent für Aerodynamik beim Autobauer BMW. Außerdem optimierte er Bobs und Rennrodel der Deutschen Nationalmannschaft für die Olympischen Spiele (Goldmedaille), sowie das Segelboot „Oracle“ beim Americas Cup. Gemeinsam entwickeln Axel Schnura und Holger Gau Aerowheels made in Germany. Unter der Marke „Roadsailor“ sind die ersten Modelle bereits fertig: 1185 Gramm für einen Satz Aerowheels zum Preis von 1699 Euro. In dieser Sendung stellen wir exklusiv das neueste Modell vor, das für Triathleten äußerst interessant ist. Im Studio die beiden Konstrukteure Axel Schnura und Holger Gau.

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Fri, 10 Mar 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 09.03.2017 • Schwimmtraining – Der Tempoblock mit der neuen USRPT-Methode • Maßgefertigte Radschuhe – Was können die Modelle von biomac? • Triathlon-Rundschau – Woche 10/2017 http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34853http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34853 image • Schwimmtraining – Der Tempoblock mit der neuen USRPT-Methode • Maßgefertigte Radschuhe – Was können die Modelle von biomac? • Triathlon-Rundschau – Woche 10/2017

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Wed, 15 Mar 2017 00:00:00 GMTTriathlon-Rundschau (Woche 10/2017) <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1192_Rundschau1017.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34852" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Durch das erste triathlon-szene Trainingslager waren wir eine Weile weg. Es ist einiges passiert bei uns persönlich, und in diesem Beitrag bringen wir Euch auf den neuesten Stand. Marcel Bischof hat seine Ernährung umgestellt und experimentiert aktuell mit ketogener Ernährung: Fast ausschließlich Fett und Eiweiß, nur minimale Menge an Kohlenhydraten. Sein sportliches Saisonziel ist der legendäre Powerman in Zofingen. Arne Dyck berichtet von seiner Vorbereitung auf die Challenge Regensburg. Der bisherige ultrakonservative Ansatz ist aufgegangen, alle Verletzungen wurden umschifft, der Frühling kommt auch irgendwann, und so stehen alle Ampeln auf grün. Der nächste Schritt kann kommen. http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34852http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34852 image Trailer ansehen...   Durch das erste triathlon-szene Trainingslager waren wir eine Weile weg. Es ist einiges passiert bei uns persönlich, und in diesem Beitrag bringen wir Euch auf den neuesten Stand. Marcel Bischof hat seine Ernährung umgestellt und experimentiert aktuell mit ketogener Ernährung: Fast ausschließlich Fett und Eiweiß, nur minimale Menge an Kohlenhydraten. Sein sportliches Saisonziel ist der legendäre Powerman in Zofingen. Arne Dyck berichtet von seiner Vorbereitung auf die Challenge Regensburg. Der bisherige ultrakonservative Ansatz ist aufgegangen, alle Verletzungen wurden umschifft, der Frühling kommt auch irgendwann, und so stehen alle Ampeln auf grün. Der nächste Schritt kann kommen.

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Mon, 13 Mar 2017 00:00:00 GMTMaßgefertigte Radschuhe: Was können die Modelle von biomac? <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1191_RadschuheBiomac.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34851" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Top-Radschuhe sind teuer. Modelle von etablierten Herstellern erreichen heute mühelos die Marke von 350 Euro. Das macht individuell geschusterte Radschuhe interessant. biomac fertigt Radschuhe auf Maß. Triathlonprofi Marcel Bischof hat ein Paar getestet und berichtet hier von seinen Erfahrungen. Können die Schuhe bei Passform, Komfort und Kraftübertragung überzeugen? Außerdem interessant ist die Möglichkeit, die Schuhplatten (Cleats) unter dem Mittelfuß zu platzieren. Daniela Ryf eilt auf diese Weise von Sieg zu Sieg, weil das die Wadenmuskulatur entlasten soll. Grund genug, sich das einmal genauer anzusehen.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34851http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34851 image Trailer ansehen...   Top-Radschuhe sind teuer. Modelle von etablierten Herstellern erreichen heute mühelos die Marke von 350 Euro. Das macht individuell geschusterte Radschuhe interessant. biomac fertigt Radschuhe auf Maß. Triathlonprofi Marcel Bischof hat ein Paar getestet und berichtet hier von seinen Erfahrungen. Können die Schuhe bei Passform, Komfort und Kraftübertragung überzeugen? Außerdem interessant ist die Möglichkeit, die Schuhplatten (Cleats) unter dem Mittelfuß zu platzieren. Daniela Ryf eilt auf diese Weise von Sieg zu Sieg, weil das die Wadenmuskulatur entlasten soll. Grund genug, sich das einmal genauer anzusehen.

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Sat, 11 Mar 2017 00:00:00 GMTSchwimmtraining: Der Tempoblock mit der neuen USRPT-Methode <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1190_SchwimmenSRPT.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34850" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Hast Du zwei oder besser drei Monate Grundlagentraining im Schwimmbecken hinter Dir und eine mittelmäßige bis gute Schwimmtechnik? Dann könnte die Zeit für einen Tempoblock gekommen sein. USRPT heißt eine Trainingsmethode für Schwimmer, mit der sich gute Leistungssteigerungen erzielen lassen. So funktioniert’s: Setze Dir ein Zieltempo für eine neue Bestzeit und trainiere ausschließlich in diesem Tempo. Und zwar in kurzen Intervallen. Eine Abbruchregel schickt Dich in die Pause oder in den Feierabend, wenn Du das Tempo nicht mehr halten kannst. Alles Quatsch? US-Schwimmstar und Weltmeister Michel Andrew trainiert nach diesem Konzept. In diesem Beitrag erfährst Du, wie man es auf Triathleten anwenden kann.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34850http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34850 image Trailer ansehen...   Hast Du zwei oder besser drei Monate Grundlagentraining im Schwimmbecken hinter Dir und eine mittelmäßige bis gute Schwimmtechnik? Dann könnte die Zeit für einen Tempoblock gekommen sein. USRPT heißt eine Trainingsmethode für Schwimmer, mit der sich gute Leistungssteigerungen erzielen lassen. So funktioniert’s: Setze Dir ein Zieltempo für eine neue Bestzeit und trainiere ausschließlich in diesem Tempo. Und zwar in kurzen Intervallen. Eine Abbruchregel schickt Dich in die Pause oder in den Feierabend, wenn Du das Tempo nicht mehr halten kannst. Alles Quatsch? US-Schwimmstar und Weltmeister Michel Andrew trainiert nach diesem Konzept. In diesem Beitrag erfährst Du, wie man es auf Triathleten anwenden kann.

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Thu, 16 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 16.02.2017 • Runners Diarrhoe – Darmprobleme beim Laufsport • Leistungsdiagnostik – Wann solltest Du eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen? http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34848http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34848 image • Runners Diarrhoe – Darmprobleme beim Laufsport • Leistungsdiagnostik – Wann solltest Du eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen?

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Mon, 27 Feb 2017 00:00:00 GMTLeistungsdiagnostik: Wann bringt es was? <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1189_LeistungsdiagnostikWann.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34847" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Leistungsdiagnostiken können die effektivsten Trainingsbereiche festlegen, das ist bekannt. Außerdem lassen sich Stärken und Defizite erkennen. Damit lässt sich beispielsweise entscheiden, ob man für einen Wettkampf noch mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren sollte. Nicht zuletzt lassen sich Entwicklungen und Trends der Form erkennen – und dadurch aufzeigen, ob das Training anschlägt. Doch braucht man dafür tatsächlich eine Leistungsdiagnostik? Ist sie auch für Amateure empfehlenswert, und wann wäre ein günstiger Zeitpunkt im Jahr? Stefan Zelle vom „Radlabor“ führt in diesem Beitrag in das Thema ein und gibt wertvolle Tipps für Praktiker.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34847http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34847 image Trailer ansehen...   Leistungsdiagnostiken können die effektivsten Trainingsbereiche festlegen, das ist bekannt. Außerdem lassen sich Stärken und Defizite erkennen. Damit lässt sich beispielsweise entscheiden, ob man für einen Wettkampf noch mehr Ausdauer oder mehr Tempo trainieren sollte. Nicht zuletzt lassen sich Entwicklungen und Trends der Form erkennen – und dadurch aufzeigen, ob das Training anschlägt. Doch braucht man dafür tatsächlich eine Leistungsdiagnostik? Ist sie auch für Amateure empfehlenswert, und wann wäre ein günstiger Zeitpunkt im Jahr? Stefan Zelle vom „Radlabor“ führt in diesem Beitrag in das Thema ein und gibt wertvolle Tipps für Praktiker.

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Fri, 17 Feb 2017 00:00:00 GMTRunners Diarrhoe: Darmprobleme beim Laufsport <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1188_RunnersDiarrhoe.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34846" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Darmbeschwerden und Durchfall sind beim Lauftraining und bei Laufwettkämpfen ein verbreitetes Phänomen. Etwa ein Viertel der Aktiven sind gelegentlich oder regelmäßig davon betroffen. Bei sehr langen Wettbewerben, etwa bei Triathlons über die Mittel- und Langdistanz, gehören sie zu den häufigsten Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig und noch nicht abschließend geklärt. Dennoch lassen sich einige Tipps nennen, mit denen sich Abhilfe schaffen lässt. Ernährungswissenschaftlerin Katrin Stücher arbeitet intensiv mit Sportlern zusammen und erläutert in diesem Beitrag die häufigsten Ursachen für die Beschwerden. Außerdem gibt sie Tipps, wie man die Runners Diarrhoe im Training und Wettkampf möglichst vermeiden kann.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34846http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34846 image Trailer ansehen...   Darmbeschwerden und Durchfall sind beim Lauftraining und bei Laufwettkämpfen ein verbreitetes Phänomen. Etwa ein Viertel der Aktiven sind gelegentlich oder regelmäßig davon betroffen. Bei sehr langen Wettbewerben, etwa bei Triathlons über die Mittel- und Langdistanz, gehören sie zu den häufigsten Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig und noch nicht abschließend geklärt. Dennoch lassen sich einige Tipps nennen, mit denen sich Abhilfe schaffen lässt. Ernährungswissenschaftlerin Katrin Stücher arbeitet intensiv mit Sportlern zusammen und erläutert in diesem Beitrag die häufigsten Ursachen für die Beschwerden. Außerdem gibt sie Tipps, wie man die Runners Diarrhoe im Training und Wettkampf möglichst vermeiden kann.

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Thu, 09 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 09.02.2017 • Getestet – Zwei Crosser von Stevens • Kraultechnik – Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34845http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34845 image • Getestet – Zwei Crosser von Stevens • Kraultechnik – Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt

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Mon, 13 Feb 2017 00:00:00 GMTKraultechnik: Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1187_KraultechnikFrequenz.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34844" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Dass unsere Schwimmtechnik verbessert werden sollte, wissen wir. Nur was genau muss verbessert werden? Was ist der Grund dafür, dass bessere Schwimmer uns mühelos überholen? Für diese entscheidende Frage hat auch dieser Beitrag keine konkrete Antwort, die für alle gilt. Doch er kann Euch auf eine wichtige Fährte setzen. Als entscheidendes Kriterium betrachten wir die Zugfrequenz: Passt sie zur Schwimmgeschwindigkeit? Oder hast Du eine auffällig niedrige oder hohe Zugfrequenz? Falls ja ist das ein wichtiger Hinweis auf entscheidende Technikfehler, die sich mit etwas Übung ausmerzen lassen. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag, wie das funktioniert. Der Beitrag richtet sich an mittelmäßige Schwimmer und Quereinsteiger.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34844http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34844 image Trailer ansehen...   Dass unsere Schwimmtechnik verbessert werden sollte, wissen wir. Nur was genau muss verbessert werden? Was ist der Grund dafür, dass bessere Schwimmer uns mühelos überholen? Für diese entscheidende Frage hat auch dieser Beitrag keine konkrete Antwort, die für alle gilt. Doch er kann Euch auf eine wichtige Fährte setzen. Als entscheidendes Kriterium betrachten wir die Zugfrequenz: Passt sie zur Schwimmgeschwindigkeit? Oder hast Du eine auffällig niedrige oder hohe Zugfrequenz? Falls ja ist das ein wichtiger Hinweis auf entscheidende Technikfehler, die sich mit etwas Übung ausmerzen lassen. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag, wie das funktioniert. Der Beitrag richtet sich an mittelmäßige Schwimmer und Quereinsteiger.

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Thu, 09 Feb 2017 00:00:00 GMTGetestet: Zwei Crosser von Stevens <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1186_StevensCrosser.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34843" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Cyclocross ist eine ideale Alternative für das Radtraining im Winterhalbjahr. Oder zum Training der Kraftausdauer für den Rest des Jahres. Denn das Fahren mit den Crosser ist sportlich anspruchsvoll und führt immer wieder zu intensiven Trainingsreizen jenseits der Komfortzone. Die Technik aktueller Crossräder ist modern: Scheibenbremsen, Steckachsen, hochentwickelte Rahmen und Gabeln und, auf Wunsch, elektronische Schaltungen. Johannes Rosenberger hat über den Winter ein Mittelklassemodell und das Topmodell von Stevens fleißig ausgeritten und gibt Euch hier die wichtigsten Kauftipps. Worauf es ankommt und was sich bewährt hat, erfahrt Ihr in diesem Beitrag.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34843http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34843 image Trailer ansehen...   Cyclocross ist eine ideale Alternative für das Radtraining im Winterhalbjahr. Oder zum Training der Kraftausdauer für den Rest des Jahres. Denn das Fahren mit den Crosser ist sportlich anspruchsvoll und führt immer wieder zu intensiven Trainingsreizen jenseits der Komfortzone. Die Technik aktueller Crossräder ist modern: Scheibenbremsen, Steckachsen, hochentwickelte Rahmen und Gabeln und, auf Wunsch, elektronische Schaltungen. Johannes Rosenberger hat über den Winter ein Mittelklassemodell und das Topmodell von Stevens fleißig ausgeritten und gibt Euch hier die wichtigsten Kauftipps. Worauf es ankommt und was sich bewährt hat, erfahrt Ihr in diesem Beitrag.

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Thu, 02 Feb 2017 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 02.02.2017 • Innovation – Der neue Fahrradantrieb von Möve Bikes • Kraultechnik – Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck • Rennrad – Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34842http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34842 image • Innovation – Der neue Fahrradantrieb von Möve Bikes • Kraultechnik – Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck • Rennrad – Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad

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Mon, 06 Feb 2017 00:00:00 GMTRennrad: Kaufberatung für ein gutes Trainingsrad <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1185_RennradKaufberatung.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34841" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Wer Triathlon ambitioniert betreibt, kommt um ein Rennrad als Trainingsmittel nicht herum. Es ist bequemer, agiler, vielfältiger einsetzbar und sicherer als ein Triathlonrad. Gute Rennräder gibt es heute bereits unter 2.000 Euro. In diesem Beitrag zeige ich Euch einige Dinge, die ein gutes Rennrad für das Training ausmachen. Es muss sehr robust und wartungsarm sein, außerdem so komfortabel wie möglich sein, und – sehr wichtig – es muss großen Spaß machen. Anhand meiner eigenen Trainingsbüchse zeige ich Euch, worauf Ihr dabei vor allem achten solltet, damit Ihr ordentlich trainieren könnt und dabei viel Spaß habt. Einigermaßen gepflegt kann es für 10 und mehr Jahre Euer wichtigstes Trainingsgerät sein.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34841http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34841 image Trailer ansehen...   Wer Triathlon ambitioniert betreibt, kommt um ein Rennrad als Trainingsmittel nicht herum. Es ist bequemer, agiler, vielfältiger einsetzbar und sicherer als ein Triathlonrad. Gute Rennräder gibt es heute bereits unter 2.000 Euro. In diesem Beitrag zeige ich Euch einige Dinge, die ein gutes Rennrad für das Training ausmachen. Es muss sehr robust und wartungsarm sein, außerdem so komfortabel wie möglich sein, und – sehr wichtig – es muss großen Spaß machen. Anhand meiner eigenen Trainingsbüchse zeige ich Euch, worauf Ihr dabei vor allem achten solltet, damit Ihr ordentlich trainieren könnt und dabei viel Spaß habt. Einigermaßen gepflegt kann es für 10 und mehr Jahre Euer wichtigstes Trainingsgerät sein.

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Tue, 07 Feb 2017 00:00:00 GMTKraultechnik: Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck <img src="http://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1184_SchwimmenHenryBeckTipps.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="http://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=34840" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Henry Beck gehört zu den besten Schwimmen bei klassischen Rennen ohne Drafting. Im letzten Beitrag zeiget er Techniken und Übungen für das Erlernen und Umsetzen eines längeren und wirkungsvolleren Armzugs. In diesem Beitrag geht es um das zweite Element für einen starken Vortrieb, die Zugfrequenz. Henry Beck erläutert eine effektive Übung, um sich die Kraftausdauer für eine höhere Zugfrequenz zu erarbeiten. Das funktioniert ganz ohne die oft üblichen Paddles, sondern einfach mit den bloßen Händen. Dieser Beitrag wird allen empfohlen, die bereits die Kraultechnik beherrschen und ihre Geschwindigkeit im Wasser verbessern wollen.http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34840http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=34840 image Trailer ansehen...   Henry Beck gehört zu den besten Schwimmen bei klassischen Rennen ohne Drafting. Im letzten Beitrag zeiget er Techniken und Übungen für das Erlernen und Umsetzen eines längeren und wirkungsvolleren Armzugs. In diesem Beitrag geht es um das zweite Element für einen starken Vortrieb, die Zugfrequenz. Henry Beck erläutert eine effektive Übung, um sich die Kraftausdauer für eine höhere Zugfrequenz zu erarbeiten. Das funktioniert ganz ohne die oft üblichen Paddles, sondern einfach mit den bloßen Händen. Dieser Beitrag wird allen empfohlen, die bereits die Kraultechnik beherrschen und ihre Geschwindigkeit im Wasser verbessern wollen.

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