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Workshop: Trainingspläne Langdistanz

Dieser Workshop befasst sich mit den Trainingsplänen für Langstreckler, die auf unserer Website kostenlos geladen werden können. Er enthält alle wichtigen Informationen darüber, wie man mit den Plänen erfolgreich arbeitet. Der Workshop richtet sich an Athleten, die ohne professionellen Trainer ihr Training selbst gestalten. Die Bedienung des Plan wird detailliert erläutert. Vor allem jedoch werden die trainingswissenschaftlichen Hintergründe des Plans erklärt, angefangen von Saisonaufbau bis hin zur einzelnen Trainingseinheit. Es wird gezeigt, wie man den Plan optimal an eigene Bedürfnisse anpassen kann. Beiträge zu Leistungstests, Pulsbereichen, Krafttraining und Wettkampfplanung runden diesen Workshop ab.  (Spielzeit: 0 Minuten.)