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Routenplaner: Die besten Programme für eigene GPS-Tracks

Eigene Routen am PC planen und später via GPS abzufahren ist ein Segen. Wer in fremden Gefilden noch Leute mit einer papiernen Landkarte an einer Kreuzung stehen sieht, blickt in die Steinzeit des Tourenfahrens, oder wacht jäh aus einem Alptraum auf. In diesem Beitrag zeigen wir die Möglichkeiten und die Bedienung von zwei ausgereiften und beliebten Programmen: Zwift und Komoot. Beide sind kostenpflichtig, und darum zeigen wir Euch, was sich hinter der Bezahlschranke konkret verbirgt. Was leisten die Programme, was klappt gut und wo hakt es? Welches von beiden ist besser? Johannes Rosenberger hat ganze Europa mit dem Rennrad bereist und kennt sich besten mit der Routenplanung aus. Hier ist sein Beitrag.  (Spielzeit: 44 Minuten.)


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Abenteuer: Triathlon einmal um den Globus

59 Minuten
05.03.2020, Film 1408
Als Läufer einmal quer durch Nordamerika, dann mit dem Rad von Portugal nach Shanghai, aufgelockert durch 550 Kilometer Schwimmen im Mittelmeer. Über zwei Weltmeere mit dem Segelboot: Das ist das Vorhaben von Abenteurer Jonas Deichmann. Zusammengerechnet entspricht das 120 Triathlons über die Ironman-Distanz. Zweifellos eine extreme sportliche Herausforderung und ein grandioses Abenteuer. Jonas möchte ohne äußere Logistik auskommen, das bedeutet: Alles was er unterwegs braucht, führt er stets bei sich. Kann er das schaffen? Ähnliche Abenteuer, wie zum Beispiel eine Radtour vom Nordkap nach Südafrika in 72 Tagen, hat er bereits geschafft. In diesem Beitrag lernen wir den Menschen, Sportler und Abenteurer kennen.
2019

Live-Sendung vom 04.06.2020

Live-Sendung vom 04.06.2020



»Bemerkenswerte Qualität, gut recherchierte Themen, fairer Preis ... was will man mehr?« — flossi

»Ich schaue mir die Filme mehrmals an. So viel Information kann ich mir auf einmal nicht merken! Macht weiter so!« — LanceBeinstrong

»Sehr nette, amüsante, kompetente & lehrreiche Beiträge!« — bleiente


Expertenthema: Die 20 Stunden Woche

50 Minuten
24.04.2020, Film 1421
Die 20 Stunden Woche ist für viele Triathleten eine faszinierende Schallmauer. Für Langstreckler markiert sie eine wichtige Station auf dem Weg ins vordere Feld ihrer Altersklasse. Doch auch für Mittel- und Kurzstreckler sind regelmäßige Umfangswochen ein bewährter Formbooster. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, dass auch wissenschaftliche Studien den Erfolg umfangreichen Trainings belegen. Mit zunehmendem Niveau werden auch in den Altersklassen die nötigen Umfänge in der Regel immer höher. Der Beitrag erläutert, wie man sich selbst eine solche Spitzenwoche erstellt. Dabei kommt es darauf an, in welcher Phase des Saisonaufbaus man sich befindet. Abgerundet wird der Beitrag durch die Nennung der typischen Fehler, die oft den Trainingserfolg verhindern.

Live-Sendung fast jeden Freitag um 19 Uhr mit zahlreichen Themen, Live-Chat und Votings. Login ab 18:50 Uhr, Start um 19 Uhr. Wiederholung der Beiträge im Archiv.






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