Triahtlon-Szene.dehttps://tv.triathlon-szene.de/Fernsehen fuer Triathleten Sat, 15 Jan 2022 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 13.01.2022 • Der Weg zur Langdistanz, Teil 6 – FTP-Kurztest und Rechner für Trainingsbereiche • Schwimmergometer für das Trockentraining – Kaufberatung und Trainingstipps https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35368https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35368 image • Der Weg zur Langdistanz, Teil 6 – FTP-Kurztest und Rechner für Trainingsbereiche • Schwimmergometer für das Trockentraining – Kaufberatung und Trainingstipps

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Tue, 18 Jan 2022 00:00:00 GMTSchwimmergometer für das Trockentraining: Kaufberatung und Trainingstipps <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1537_SwimErgometerTest.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35367" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Zugseile sind ein effektives und preisgünstiges Trainingsmittel. Aber auch verdammt öde. Daher habe ich mich nach geeigneten Alternativen umgesehen. Drei davon stelle ich in diesem Beitrag vor: Eine klassische Zugbank, bei der man liegend gegen das eigene Körpergewicht arbeitet. Den Vasa Schwimmergometer, der unter Schwimmern der Goldstandard ist, aber atemberaubende 3.300,- Euro vom Konto kratzt. Und den SkiErg von Concept 2, der eigentlich für Skilangläufer entwickelt wurde. Alle diese Geräte haben ihre Vor- und Nachteile. In diesem Video erläutere ich meine persönlichen Urteile. Am Ende des Beitrags gibt es ein paar einfache Trainingstipps, wie man normale Schwimmpläne auf diese Geräte überträgt.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35367https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35367 image Trailer ansehen...   Zugseile sind ein effektives und preisgünstiges Trainingsmittel. Aber auch verdammt öde. Daher habe ich mich nach geeigneten Alternativen umgesehen. Drei davon stelle ich in diesem Beitrag vor: Eine klassische Zugbank, bei der man liegend gegen das eigene Körpergewicht arbeitet. Den Vasa Schwimmergometer, der unter Schwimmern der Goldstandard ist, aber atemberaubende 3.300,- Euro vom Konto kratzt. Und den SkiErg von Concept 2, der eigentlich für Skilangläufer entwickelt wurde. Alle diese Geräte haben ihre Vor- und Nachteile. In diesem Video erläutere ich meine persönlichen Urteile. Am Ende des Beitrags gibt es ein paar einfache Trainingstipps, wie man normale Schwimmpläne auf diese Geräte überträgt.

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Sat, 15 Jan 2022 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz, Teil 6: FTP-Kurztest und Rechner für Trainingsbereiche <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1536_WegZurLDTeil6FTP.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35366" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Wie hart ist Dein Training? Ist es zu hart, zu lasch oder genau richtig? Wirst Du zu früh in Form kommen oder zu spät? Um diese Frage zu beantworten, benutzt man im modernen Training automatische Auswertungen des Trainings. Auf TrainingPeaks geht das über den Training Stress Score, und bei Strava findet man etwas Ähnliches. Entscheidend ist dabei, dass man seine maximale Stundenleistung (FTP) kennt. Denn an ihr wird gemessen, ob eine Trainingseinheit hart oder locker war. Um sie zu ermitteln, verwenden wir einen einfachen Kurztest und einen neuen Online-Rechner. In diesem Video wird erklärt, wie man den Kurztest durchführt und wie man den Online-Rechner korrekt bedient. Das Ergebnis ist ein aktueller FTP-Wert und die aktuellen Trainingsbereiche für das Radtraining.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35366https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35366 image Trailer ansehen...   Wie hart ist Dein Training? Ist es zu hart, zu lasch oder genau richtig? Wirst Du zu früh in Form kommen oder zu spät? Um diese Frage zu beantworten, benutzt man im modernen Training automatische Auswertungen des Trainings. Auf TrainingPeaks geht das über den Training Stress Score, und bei Strava findet man etwas Ähnliches. Entscheidend ist dabei, dass man seine maximale Stundenleistung (FTP) kennt. Denn an ihr wird gemessen, ob eine Trainingseinheit hart oder locker war. Um sie zu ermitteln, verwenden wir einen einfachen Kurztest und einen neuen Online-Rechner. In diesem Video wird erklärt, wie man den Kurztest durchführt und wie man den Online-Rechner korrekt bedient. Das Ergebnis ist ein aktueller FTP-Wert und die aktuellen Trainingsbereiche für das Radtraining.

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Wed, 22 Dec 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 16.12.2021 • Der Weg zur Langdistanz, Teil 5 – Überblick über das Lauftraining • Weltrekord über 1.000 Kilometer – Christoph Strasser im großen Interview https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35365https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35365 image • Der Weg zur Langdistanz, Teil 5 – Überblick über das Lauftraining • Weltrekord über 1.000 Kilometer – Christoph Strasser im großen Interview

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Thu, 23 Dec 2021 00:00:00 GMTWeltrekord über 1.000 Kilometer: Christoph Strasser im großen Interview <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1535_StrasserInterview.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35364" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Christoph Strasser ist der beste Radfahrer der Welt auf den ganz langen Strecken. Sechsmal gewann der das Race Across America. Erhält hier den Streckenrekord. Rund acht Tage beträgt die Renndauer für das Rennen vom Pazifik zum Atlantik, rund acht Stunden hat er dabei insgesamt geschlafen. Bei seinem Angriff auf den Weltrekord über 1.000 Kilometer lagen die Erwartungen daher hoch. 42,7 km/h betrug sein Durchschnittstempo am Ende, 1026 Kilometer in 24 Stunden. Im selben Ritt holte Strasser sich den Weltrekord über 100km, 200km, 300km, 500km, 300 Meilen, 500 Meilen, über 6 Stunden und 12 Stunden. Ein historischer Ritt auf zwei Rädern. Im großen Interview spricht Arne Dyck mit Christoph Strasser über diesen besondern Tag. https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35364https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35364 image Trailer ansehen...   Christoph Strasser ist der beste Radfahrer der Welt auf den ganz langen Strecken. Sechsmal gewann der das Race Across America. Erhält hier den Streckenrekord. Rund acht Tage beträgt die Renndauer für das Rennen vom Pazifik zum Atlantik, rund acht Stunden hat er dabei insgesamt geschlafen. Bei seinem Angriff auf den Weltrekord über 1.000 Kilometer lagen die Erwartungen daher hoch. 42,7 km/h betrug sein Durchschnittstempo am Ende, 1026 Kilometer in 24 Stunden. Im selben Ritt holte Strasser sich den Weltrekord über 100km, 200km, 300km, 500km, 300 Meilen, 500 Meilen, über 6 Stunden und 12 Stunden. Ein historischer Ritt auf zwei Rädern. Im großen Interview spricht Arne Dyck mit Christoph Strasser über diesen besondern Tag.

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Wed, 22 Dec 2021 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz, Teil 5: Überblick über das Lauftraining <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1534_LD5Lauftraining.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35363" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der abschließende Marathon innerhalb einer Triathlon-Langdistanz gehört zu den härtesten Angelegenheiten im Ausdauersport. Um hier zu bestehen, brauchst Du eine sehr gut ausgebildete Ausdauer. In diesem Beitrag, Folge 5 unserer Serie zum Training für die Langdistanz, bekommst Du einen Überblick über den Saisonaufbau des Lauftrainings. Am Anfang steht für viele Athletinnen und Athleten ein kritischer Blick auf die eigenen Laufumfänge. Ich zeige Dir, wie Du sie möglichst schonend erhöhst, um Dich zwar zu fordern, aber nicht zu überlasten. Anschließend wird gezeigt, wie sich das Lauftraining entwickelt: Von einer einfachen Wochenstruktur hin zu klassischen Keysessions, die sich für die Langdistanz bewährt haben. Außerdem gebe ich Dir Tipps für gelegentliche Formtests – oder warum man sie sich häufig sparen kann.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35363https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35363 image Trailer ansehen...   Der abschließende Marathon innerhalb einer Triathlon-Langdistanz gehört zu den härtesten Angelegenheiten im Ausdauersport. Um hier zu bestehen, brauchst Du eine sehr gut ausgebildete Ausdauer. In diesem Beitrag, Folge 5 unserer Serie zum Training für die Langdistanz, bekommst Du einen Überblick über den Saisonaufbau des Lauftrainings. Am Anfang steht für viele Athletinnen und Athleten ein kritischer Blick auf die eigenen Laufumfänge. Ich zeige Dir, wie Du sie möglichst schonend erhöhst, um Dich zwar zu fordern, aber nicht zu überlasten. Anschließend wird gezeigt, wie sich das Lauftraining entwickelt: Von einer einfachen Wochenstruktur hin zu klassischen Keysessions, die sich für die Langdistanz bewährt haben. Außerdem gebe ich Dir Tipps für gelegentliche Formtests – oder warum man sie sich häufig sparen kann.

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Wed, 01 Dec 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 25.11.2021 • Sieg beim Ironman South Africa – Maurice Clavel im großen Interview • 7:21:12 – – Was ist die Weltbestzeit von Kristian Blummenfelt wirklich wert? https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35362https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35362 image • Sieg beim Ironman South Africa – Maurice Clavel im großen Interview • 7:21:12 – – Was ist die Weltbestzeit von Kristian Blummenfelt wirklich wert?

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Wed, 01 Dec 2021 00:00:00 GMT7:21:12: Was ist die Weltbestzeit von Kristian Blummenfelt wirklich wert? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1533_BlummenfeltWB.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35361" target="_blank">Trailer ansehen... </a> 7:21 Stunden auf der Langdistanz lesen sich wie 1:54 Stunden beim Berlin-Marathon. Die neue Weltbestzeit von Kristian Blummenfelt ist eine halbe Stunde schneller als die Zeiten, mit denen man noch vor wenigen Jahren praktisch jedes Rennen gewinnen konnte. Beim Berlin-Marathon wäre das ein Sprung von 2:03 Stunden auf 1:54 Stunden, eine Verbesserung um atemberaubende sieben Prozent. Faszinierend, längst überfällig, verstörend, gruselig? Blummenfelts Zeit bewegt die Gemüter. Doch man muss sie etwas einordnen: Das Schwimmen war verkürzt. Beim Radfahren (4:02 Stunden, 45 km/h) scheinen die Winde günstig gewesen zu sein. Die Marathonzeit von 2:35 Stunden ist absolute Weltklasse, aber nicht unerreicht von den besten seiner Kollegen. Arne Dyck ordnet das Rennen mit den verfügbaren Informationen ein.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35361https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35361 image Trailer ansehen...   7:21 Stunden auf der Langdistanz lesen sich wie 1:54 Stunden beim Berlin-Marathon. Die neue Weltbestzeit von Kristian Blummenfelt ist eine halbe Stunde schneller als die Zeiten, mit denen man noch vor wenigen Jahren praktisch jedes Rennen gewinnen konnte. Beim Berlin-Marathon wäre das ein Sprung von 2:03 Stunden auf 1:54 Stunden, eine Verbesserung um atemberaubende sieben Prozent. Faszinierend, längst überfällig, verstörend, gruselig? Blummenfelts Zeit bewegt die Gemüter. Doch man muss sie etwas einordnen: Das Schwimmen war verkürzt. Beim Radfahren (4:02 Stunden, 45 km/h) scheinen die Winde günstig gewesen zu sein. Die Marathonzeit von 2:35 Stunden ist absolute Weltklasse, aber nicht unerreicht von den besten seiner Kollegen. Arne Dyck ordnet das Rennen mit den verfügbaren Informationen ein.

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Thu, 02 Dec 2021 00:00:00 GMTSieg beim Ironman South Africa: Maurice Clavel im großen Interview <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1532_InterviewClavel.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35360" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Sieg beim Ironman South Africa! Der Freiburger Maurice Clavel setzte sich in einem spannenden, fairen und umkämpften Rennen gegen den dreifachen Weltmeister Sebastian Kienle durch. Dabei hatte der Hawaiisieger von 2014 bei der Halbmarathonmarke bereits wie der sichere Sieger ausgesehen. Doch Maurice Clavel gab den Sieg nicht auf. Er stellte den bereits auf anderthalb Minuten enteilten Kienle wenige Kilometer vor dem Ziel und siegte verdient. Außerdem sicherte er sich die Hawaii-Quali. Für den Freiburger ist der Ironman-Sieg ein wichtiger Schritt seiner Karriere. Arne Dyck spricht mit Maurice im großen Interview über das Rennen, den spannenden Marathon und die bewegende Vorgeschichte dieses Rennens.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35360https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35360 image Trailer ansehen...   Sieg beim Ironman South Africa! Der Freiburger Maurice Clavel setzte sich in einem spannenden, fairen und umkämpften Rennen gegen den dreifachen Weltmeister Sebastian Kienle durch. Dabei hatte der Hawaiisieger von 2014 bei der Halbmarathonmarke bereits wie der sichere Sieger ausgesehen. Doch Maurice Clavel gab den Sieg nicht auf. Er stellte den bereits auf anderthalb Minuten enteilten Kienle wenige Kilometer vor dem Ziel und siegte verdient. Außerdem sicherte er sich die Hawaii-Quali. Für den Freiburger ist der Ironman-Sieg ein wichtiger Schritt seiner Karriere. Arne Dyck spricht mit Maurice im großen Interview über das Rennen, den spannenden Marathon und die bewegende Vorgeschichte dieses Rennens.

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Sat, 20 Nov 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 18.11.2021 • Intervalltraining im Winter – Konzept und Praxistipps • Abnehmen für Triathleten – Die Zuschauerfragen https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35359https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35359 image • Intervalltraining im Winter – Konzept und Praxistipps • Abnehmen für Triathleten – Die Zuschauerfragen

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Mon, 22 Nov 2021 00:00:00 GMTAbnehmen für Triathleten: Die Zuschauerfragen <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1531_AbnehmenFragen.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35358" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Im vierten Teil der Serie "Der Weg zur Langdistanz" ging es um die Frage, ob sich eine Reduktion des Körpergewichts für Langstreckler lohnt. Ist es gut, möglichst leicht zu sein oder braucht es auf der Ironman-Distanz etwas "Substanz"? Studien zeigen, dass die Antworten für Männer und Frauen unterschiedlich ausfallen. Nach dieser Sendung haben mich zahlreiche Nachrichten mit Fragen erreicht. Die wichtigsten davon fasse ich in diesem Beitrag zusammen. Welche das sind, erfährst Du gleich in den ersten Minuten. Der Schwerpunkt liegt bei der Fettverbrennung und wie man sie steigert, und wie man als Sportler nachhaltig Gewicht verlieren kann, ohne dass die Leistung darunter leidet. Der Beitrag bildet den Mainstream der aktuellen Ernährungswissenschaft ab und richtet sich an gesunde Ausdauersportler. https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35358https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35358 image Trailer ansehen...   Im vierten Teil der Serie "Der Weg zur Langdistanz" ging es um die Frage, ob sich eine Reduktion des Körpergewichts für Langstreckler lohnt. Ist es gut, möglichst leicht zu sein oder braucht es auf der Ironman-Distanz etwas "Substanz"? Studien zeigen, dass die Antworten für Männer und Frauen unterschiedlich ausfallen. Nach dieser Sendung haben mich zahlreiche Nachrichten mit Fragen erreicht. Die wichtigsten davon fasse ich in diesem Beitrag zusammen. Welche das sind, erfährst Du gleich in den ersten Minuten. Der Schwerpunkt liegt bei der Fettverbrennung und wie man sie steigert, und wie man als Sportler nachhaltig Gewicht verlieren kann, ohne dass die Leistung darunter leidet. Der Beitrag bildet den Mainstream der aktuellen Ernährungswissenschaft ab und richtet sich an gesunde Ausdauersportler.

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Sat, 20 Nov 2021 00:00:00 GMTIntervalltraining im Winter: Konzept und Praxistipps <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1530_IntervallWinter.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35357" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Intervalltraining ist im Ausdauersport seit Jahrzehnten etabliert und gut erforscht. Es funktioniert, jedoch ist es nicht der einzige Weg zu schnellen Armen und Beinen. Gegen das Intervalltraining steht die erhöhte Verletzungsgefahr. Lohnt es sich am Ende oder überwiegen die Nachteile? Vor allem im Winter, wenn die Wettkämpfe noch weit weg sind? In diesem Beitrag ordne ich die positiven Effekte von Intervalltraining gegenüber normalem Ausdauertraining ein. Ich zeige, welche Trainingsformen sich besonders bewährt haben. Außerdem geht es in dieser Sendung um ein grundlegendes Verständnis der FTP, dem Wert für die maximale Stundenleistung. Von ihm leiten sich die meisten Trainingsbereiche ab. Doch wie aussagekräftig ist dieser Wert tatsächlich?https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35357https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35357 image Trailer ansehen...   Intervalltraining ist im Ausdauersport seit Jahrzehnten etabliert und gut erforscht. Es funktioniert, jedoch ist es nicht der einzige Weg zu schnellen Armen und Beinen. Gegen das Intervalltraining steht die erhöhte Verletzungsgefahr. Lohnt es sich am Ende oder überwiegen die Nachteile? Vor allem im Winter, wenn die Wettkämpfe noch weit weg sind? In diesem Beitrag ordne ich die positiven Effekte von Intervalltraining gegenüber normalem Ausdauertraining ein. Ich zeige, welche Trainingsformen sich besonders bewährt haben. Außerdem geht es in dieser Sendung um ein grundlegendes Verständnis der FTP, dem Wert für die maximale Stundenleistung. Von ihm leiten sich die meisten Trainingsbereiche ab. Doch wie aussagekräftig ist dieser Wert tatsächlich?

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Sat, 06 Nov 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 04.11.2021 • Buchvorstellung – Erfolgreich auf der Langdistanz • TrainerTalk – Inverse Periodisierung • TrainerTalk – Hochintensives Intervalltraining https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35356https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35356 image • Buchvorstellung – Erfolgreich auf der Langdistanz • TrainerTalk – Inverse Periodisierung • TrainerTalk – Hochintensives Intervalltraining

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Tue, 09 Nov 2021 00:00:00 GMTTrainerTalk: Hochintensives Intervalltraining <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1529_TalkIntervalltraining.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35355" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Hochintensives Intervalltraining (HIIT) wirkt, das haben zahlreiche wissenschaftliche Studien bewiesen. Es verbessert die aeroben Fähigkeiten mit geringem Zeitaufwand. Interessanterweise verbessert es auch die Fettverbrennung, obwohl die Intensitäten sehr hoch und die Belastungszeiten nur wenige Minuten betragen. Diese drei Vorteile haben im Ausdauersport einen Hype ausgelöst. Jedoch: Taugt diese Trainingsform auch für Langstreckler im Triathlon? Die beiden Triathloncoaches Mario Schmidt-Wendling und Arne Dyck diskutieren ihre persönlichen Erfahrungen aus vielen Jahren Trainerarbeit. Zu Beginn der Sendung wird erklärt, was hochintensives Intervalltraining genau ist und worin es sich von herkömmlichem Intervalltraining unterscheidet. Die Sendung richtet sich an Langstreckler, die ihr Training selbst in die Hand nehmen.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35355https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35355 image Trailer ansehen...   Hochintensives Intervalltraining (HIIT) wirkt, das haben zahlreiche wissenschaftliche Studien bewiesen. Es verbessert die aeroben Fähigkeiten mit geringem Zeitaufwand. Interessanterweise verbessert es auch die Fettverbrennung, obwohl die Intensitäten sehr hoch und die Belastungszeiten nur wenige Minuten betragen. Diese drei Vorteile haben im Ausdauersport einen Hype ausgelöst. Jedoch: Taugt diese Trainingsform auch für Langstreckler im Triathlon? Die beiden Triathloncoaches Mario Schmidt-Wendling und Arne Dyck diskutieren ihre persönlichen Erfahrungen aus vielen Jahren Trainerarbeit. Zu Beginn der Sendung wird erklärt, was hochintensives Intervalltraining genau ist und worin es sich von herkömmlichem Intervalltraining unterscheidet. Die Sendung richtet sich an Langstreckler, die ihr Training selbst in die Hand nehmen.

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Mon, 08 Nov 2021 00:00:00 GMTTrainerTalk: Inverse Periodisierung <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1528_TalkInversePeriod.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35354" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Im TrainerTalk mit Triathloncoach Mario Schmidt-Wendling geht es um den Saisonaufbau: Ist es noch der aktuelle Stand der Sportwissenschaft, im Winter zunächst Grundlagen aufzubauen und später das Tempo draufzusatteln? Oder geht man in Zeiten von Zwift und Rollentraining besser andersherum vor: Zuerst am Tempo arbeiten und sich anschließend lang machen? Mario Schmidt-Wendling und Arne Dyck nehmen diese Frage zum Anlass um im lockeren Gespräch über einen erfolgreichen Saisonaufbau zu diskutieren. Wie so vieles ist auch diese Frage nur individuell zu klären. Beide Coaches erläutern ihre Vorlieben in diese Frage. Zahlreiche Zuschauerfragen zu angrenzenden Themen runden diese Sendung ab.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35354https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35354 image Trailer ansehen...   Im TrainerTalk mit Triathloncoach Mario Schmidt-Wendling geht es um den Saisonaufbau: Ist es noch der aktuelle Stand der Sportwissenschaft, im Winter zunächst Grundlagen aufzubauen und später das Tempo draufzusatteln? Oder geht man in Zeiten von Zwift und Rollentraining besser andersherum vor: Zuerst am Tempo arbeiten und sich anschließend lang machen? Mario Schmidt-Wendling und Arne Dyck nehmen diese Frage zum Anlass um im lockeren Gespräch über einen erfolgreichen Saisonaufbau zu diskutieren. Wie so vieles ist auch diese Frage nur individuell zu klären. Beide Coaches erläutern ihre Vorlieben in diese Frage. Zahlreiche Zuschauerfragen zu angrenzenden Themen runden diese Sendung ab.

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Sat, 06 Nov 2021 00:00:00 GMTBuchvorstellung: Erfolgreich auf der Langdistanz <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1527_BuchLDWendling.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35353" target="_blank">Trailer ansehen... </a> "Erfolgreich auf der Langdistanz" ist das Triathlonbuch für Langstreckler von Mario Schmidt-Wendling. Es ist aus meiner Sicht ein gelungenes Buch. Es steht sportwissenschaftlich auf solidem Grund. Am stärksten finde ich jedoch die viele Erfahrung eines aktiven Triathloncoaches, der seit anderthalb Jahrzehnten täglich mit Athletinnen und Athleten arbeitet, welche an vielen Stellen in das Buch einfließt. Der Autor Mario Schmidt-Wendling hat eine klare Meinung dazu, worauf es im Training für die Langdistanz wirklich ankommt. Über weite Strecken teile ich diese Meinung und kann das Buch daher empfehlen. In dieser Sendung spreche ich mit dem Autor über seinen Schmöker.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35353https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35353 image Trailer ansehen...   "Erfolgreich auf der Langdistanz" ist das Triathlonbuch für Langstreckler von Mario Schmidt-Wendling. Es ist aus meiner Sicht ein gelungenes Buch. Es steht sportwissenschaftlich auf solidem Grund. Am stärksten finde ich jedoch die viele Erfahrung eines aktiven Triathloncoaches, der seit anderthalb Jahrzehnten täglich mit Athletinnen und Athleten arbeitet, welche an vielen Stellen in das Buch einfließt. Der Autor Mario Schmidt-Wendling hat eine klare Meinung dazu, worauf es im Training für die Langdistanz wirklich ankommt. Über weite Strecken teile ich diese Meinung und kann das Buch daher empfehlen. In dieser Sendung spreche ich mit dem Autor über seinen Schmöker.

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Fri, 29 Oct 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 28.10.2021 • Triathlon-Talk – Was waren die Highlights 2021? • Der Weg zur Langdistanz, Folge 4 – Lohnt es sich, abzunehmen? https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35352https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35352 image • Triathlon-Talk – Was waren die Highlights 2021? • Der Weg zur Langdistanz, Folge 4 – Lohnt es sich, abzunehmen?

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Fri, 29 Oct 2021 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz, Teil 4: Lohnt es sich, abzunehmen? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1526_LD4Abnehmen.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35351" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Beim Laufen und beim Radfahren auf Bergetappen ist es klar: Leichter ist besser. Entsprechend mager sind die Stars dieser Disziplinen. Im Triathlon ist die Lage komplexer. Gute Schwimmer sind häufig etwas kräftiger, gute Zeitfahrer ebenso. Wie also ist der perfekte Triathlet gebaut? Wissenschaftliche Arbeiten haben sich mit dieser Frage beschäftigt. Sie beantworten die Frage, ob es sich lohnt, abzunehmen – und falls ja: wie viel? Interessanterweise findet man für Männer und Frauen unterschiedliche Ergebnisse und kommt zu unterschiedlichen Empfehlungen. Dieser Beitrag gibt einen Überblick über die aktuellen Erkenntnisse zu diesem Thema. Zuletzt gehen wir der Frage nach: Braucht man als Langstreckler "Substanz"?https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35351https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35351 image Trailer ansehen...   Beim Laufen und beim Radfahren auf Bergetappen ist es klar: Leichter ist besser. Entsprechend mager sind die Stars dieser Disziplinen. Im Triathlon ist die Lage komplexer. Gute Schwimmer sind häufig etwas kräftiger, gute Zeitfahrer ebenso. Wie also ist der perfekte Triathlet gebaut? Wissenschaftliche Arbeiten haben sich mit dieser Frage beschäftigt. Sie beantworten die Frage, ob es sich lohnt, abzunehmen – und falls ja: wie viel? Interessanterweise findet man für Männer und Frauen unterschiedliche Ergebnisse und kommt zu unterschiedlichen Empfehlungen. Dieser Beitrag gibt einen Überblick über die aktuellen Erkenntnisse zu diesem Thema. Zuletzt gehen wir der Frage nach: Braucht man als Langstreckler "Substanz"?

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Fri, 29 Oct 2021 00:00:00 GMTTriathlon-Talk: Was waren die Highlights 2021? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1525_Talk21Highlights.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35350" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Was als Corona-Jahr begann, war dann eigentlich gar nicht schlecht: Einige tolle Wettkämpfe konnten national und international stattfinden. Allen voran die olympischen Spiele mit dem neuen Rennformat der Teamstaffeln. Auf den mittleren Distanzen hatte der Collins-Cup Premiere, mit tollen Stars und gemischtem Medienecho. Die großen Langdistanzen fanden statt, wobei ausgerechnet der Ironman in Kalifornien, das auf dem Weg ist, sich in eine Wüste zu verwandeln, wegen Regen abgesagt wurde. Die Highlights des Jahres diskutieren Klaus Arendt vom TRITIME-Magazin, Gregor Buchholz von Bewegungsarten-Podcast mit Arne Dyck und den Zuschauern. Darunter die Frage, wie ehrlich oder sinnvoll Wahlen zum Sportler, Rennen oder Produkt des Jahres eigentlich sind.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35350https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35350 image Trailer ansehen...   Was als Corona-Jahr begann, war dann eigentlich gar nicht schlecht: Einige tolle Wettkämpfe konnten national und international stattfinden. Allen voran die olympischen Spiele mit dem neuen Rennformat der Teamstaffeln. Auf den mittleren Distanzen hatte der Collins-Cup Premiere, mit tollen Stars und gemischtem Medienecho. Die großen Langdistanzen fanden statt, wobei ausgerechnet der Ironman in Kalifornien, das auf dem Weg ist, sich in eine Wüste zu verwandeln, wegen Regen abgesagt wurde. Die Highlights des Jahres diskutieren Klaus Arendt vom TRITIME-Magazin, Gregor Buchholz von Bewegungsarten-Podcast mit Arne Dyck und den Zuschauern. Darunter die Frage, wie ehrlich oder sinnvoll Wahlen zum Sportler, Rennen oder Produkt des Jahres eigentlich sind.

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Fri, 15 Oct 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 14.10.2021 • Der Weg zu Langdistanz, Folge 3 – Wie viel musst Du trainieren? • Überblick – Das Trainingskonzept der Norweger https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35349https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35349 image • Der Weg zu Langdistanz, Folge 3 – Wie viel musst Du trainieren? • Überblick – Das Trainingskonzept der Norweger

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Mon, 18 Oct 2021 00:00:00 GMTÜberblick: Das Trainingskonzept der Norweger <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1524_NorwegerKonzept.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35348" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Kristian Blummenfelt ist Olympiasieger auf der Kurzdistanz. Gustav Iden ist zweifacher Weltmeister auf der Mitteldistanz, Sieger der PTO-Weltmeisterschaft und Führender im PTO-Ranking – vor Jan Frodeno. Beide trainieren nach demselben Konzept ihres norwegischen Trainers. Dieser lehnt sich eng an die aktuelle Sportwissenschaft an, geht aber auch interessante eigene Wege. In diesem Beitrag zeige ich Euch das grundlegende Trainingskonzept dieser Trainingsgruppe. Außerdem gibt es einen kurzen Einblick in die verschiedenen Konzepte zu den Trainingsbereichen im Ausdauersport. Last not least gehe ich der Frage nach, ob das norwegische Konzept wirklich so wissenschaftlich ist, wie häufig behauptet wird. Der Beitrag richtet sich an ambitionierte Triathleten mit einem Faible für Sportwissenschaft.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35348https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35348 image Trailer ansehen...   Kristian Blummenfelt ist Olympiasieger auf der Kurzdistanz. Gustav Iden ist zweifacher Weltmeister auf der Mitteldistanz, Sieger der PTO-Weltmeisterschaft und Führender im PTO-Ranking – vor Jan Frodeno. Beide trainieren nach demselben Konzept ihres norwegischen Trainers. Dieser lehnt sich eng an die aktuelle Sportwissenschaft an, geht aber auch interessante eigene Wege. In diesem Beitrag zeige ich Euch das grundlegende Trainingskonzept dieser Trainingsgruppe. Außerdem gibt es einen kurzen Einblick in die verschiedenen Konzepte zu den Trainingsbereichen im Ausdauersport. Last not least gehe ich der Frage nach, ob das norwegische Konzept wirklich so wissenschaftlich ist, wie häufig behauptet wird. Der Beitrag richtet sich an ambitionierte Triathleten mit einem Faible für Sportwissenschaft.

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Fri, 15 Oct 2021 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz, Teil 3: Wie viel musst Du trainieren? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1523_LDUmfang.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35347" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Der Erfolg auf der Langdistanz hängt sehr stark von Trainingsumfang ab. Mit nur geringen Einschränkungen gilt: Je mehr Du trainierst, desto besser bist Du auf den ganz langen Strecken. Doch wie viel Zeit sollte man mindestens investieren, um solide zu finishen? Dieser Beitrag klärt, mit welchem Einsatz man sich an eine Langdistanz wagen kann. Dies wird anhand der Wochenstunden gemessen. Es wird gezeigt, in welchen Trainingsphasen man wie viele Stunden trainieren sollte. Außerdem wird ein Überblick über den modernen Training Stress Score gegeben, mit dem sich das Training besser erfassen und steuern lässt, als mit den Trainingsstunden.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35347https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35347 image Trailer ansehen...   Der Erfolg auf der Langdistanz hängt sehr stark von Trainingsumfang ab. Mit nur geringen Einschränkungen gilt: Je mehr Du trainierst, desto besser bist Du auf den ganz langen Strecken. Doch wie viel Zeit sollte man mindestens investieren, um solide zu finishen? Dieser Beitrag klärt, mit welchem Einsatz man sich an eine Langdistanz wagen kann. Dies wird anhand der Wochenstunden gemessen. Es wird gezeigt, in welchen Trainingsphasen man wie viele Stunden trainieren sollte. Außerdem wird ein Überblick über den modernen Training Stress Score gegeben, mit dem sich das Training besser erfassen und steuern lässt, als mit den Trainingsstunden.

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Fri, 08 Oct 2021 00:00:00 GMTLive-Sendung vom 09.10.2021 • Frodeno gegen Iden beim Ironman California – Das Ende einer Ära? • Der Weg zu Langdistanz – Teil 2 – Solltest Du Krafttraining machen? • Leistungsentwicklung Langdistanz – Die neuen Fabelzeiten beim Laufen https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35346https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35346 image • Frodeno gegen Iden beim Ironman California – Das Ende einer Ära? • Der Weg zu Langdistanz – Teil 2 – Solltest Du Krafttraining machen? • Leistungsentwicklung Langdistanz – Die neuen Fabelzeiten beim Laufen

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Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 GMTLeistungsentwicklung Langdistanz: Die neuen Fabelzeiten beim Laufen <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1522_FabelzeitenLD.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35345" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Geht es Euch auch so? Die Laufzeiten über die Langdistanz sind in letzter Zeit immer schneller geworden. Waren früher Marathonzeiten von 2:45 Stunden die Ausnahme, sind sie heute der Standard, wenn man große Rennen gewinnen möchte. Liegt das an den neuen Schuhen? Ein Blick auf die Marathonspezialisten zeigt, dass hier die Leistungsentwicklung weit weniger rasant voranschreitet als im Triathlon: Vielleicht anderthalb Minuten mag der Leistungssprung hier betragen. Was ist also die Ursache für die Entwicklung im Triathlon? Ein Blick zurück in die Geschichte der schnellsten Laufzeiten im Triathlon gibt vielleicht Aufschlüsse für die Gegenwart. Arne Dyck nimmt Euch mit auf Spurensuche.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35345https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35345 image Trailer ansehen...   Geht es Euch auch so? Die Laufzeiten über die Langdistanz sind in letzter Zeit immer schneller geworden. Waren früher Marathonzeiten von 2:45 Stunden die Ausnahme, sind sie heute der Standard, wenn man große Rennen gewinnen möchte. Liegt das an den neuen Schuhen? Ein Blick auf die Marathonspezialisten zeigt, dass hier die Leistungsentwicklung weit weniger rasant voranschreitet als im Triathlon: Vielleicht anderthalb Minuten mag der Leistungssprung hier betragen. Was ist also die Ursache für die Entwicklung im Triathlon? Ein Blick zurück in die Geschichte der schnellsten Laufzeiten im Triathlon gibt vielleicht Aufschlüsse für die Gegenwart. Arne Dyck nimmt Euch mit auf Spurensuche.

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Mon, 11 Oct 2021 00:00:00 GMTDer Weg zur Langdistanz, Teil 2: Solltest Du Krafttraining machen? <img src="https://tv.triathlon-szene.de/Titel_160/1521_LDKafttraining.jpg" align="left" style="margin-right:10px" border="0" alt="image" width="50"> <a href="https://tv.triathlon-szene.de/Trailer_zeigen.lasso?JumpID=35344" target="_blank">Trailer ansehen... </a> Krafttraining kann die Muskulatur leistungsfähiger machen. Das kommt auch dem Ausdauersportler zugute, denn ein stärkerer Muskel kann effizienter und damit ausdauernder arbeiten. Dennoch ist die Sache komplex: Denn wenn das Ziel des Krafttrainings eine verbesserte Ausdauer ist, warum trainiert man dann nicht einfach die Ausdauer, anstatt den Umweg über eine verbesserte Kraft zu gehen? Diese Frage hat es in sich. In diesem Beitrag zeige ich, was die Wissenschaft dazu sagt, und was meine langjährige Erfahrung als Triathloncoach dazu sagt. Außerdem wird erklärt, wie das Krafttraining für Ausdauersportler aufgebaut sein sollte. Es gibt ein Saisonkonzept und konkrete Übungen.https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35344https://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=35344 image Trailer ansehen...   Krafttraining kann die Muskulatur leistungsfähiger machen. Das kommt auch dem Ausdauersportler zugute, denn ein stärkerer Muskel kann effizienter und damit ausdauernder arbeiten. Dennoch ist die Sache komplex: Denn wenn das Ziel des Krafttrainings eine verbesserte Ausdauer ist, warum trainiert man dann nicht einfach die Ausdauer, anstatt den Umweg über eine verbesserte Kraft zu gehen? Diese Frage hat es in sich. In diesem Beitrag zeige ich, was die Wissenschaft dazu sagt, und was meine langjährige Erfahrung als Triathloncoach dazu sagt. Außerdem wird erklärt, wie das Krafttraining für Ausdauersportler aufgebaut sein sollte. Es gibt ein Saisonkonzept und konkrete Übungen.

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