Fenster schliessen
logo  | RSSImpressum | Login | Hilfe/FAQ  
logo
 

Gratis

65 Minuten
06.07.2018, Film 1289
Lucy Charles schien in Roth 2018 unschlagbar zu sein: Überragend im Wasser, Weltspitze auf dem Rad, stabil beim Marathon. Die Hawaii-Zweite des Vorjahres war zurecht die große Favoritin der Challenge Roth. Doch dann kam Daniela Sämmler. In einem packenden Laufduell kam sie der jungen Britin immer näher – mit dem besseren Ende für die Darmstädterin von Team Erdinger Alkoholfrei. Nur acht Sekunden trennten Sieg und Niederlage in einem hochklassigen Rennen im traditionsreichen Roth. Gleichzeitig holte sich Daniela Sämmler den deutschen Rekord von Sandra Wallenhorst, den diese in Klagenfurt aufgestellt hatte. Arne Dyck unterhält sich in diesem großen Interview mit Roth-Siegerin Daniela Sämmler.  Direkt zum Film »

Meistgeladene Sendungen

55 Minuten
25.10.2018, Film 1306
Patrick Lange schafft den fünften deutschen Hawaii-Sieg in Folge. Er bestätigt damit seine Leistungen der beiden vorangegangenen Jahre. Triathlondeutschland hat einen Grund zum Feiern – doch in den sozialen Medien findet man auch unzufriedene und kritische Stimmen. Meist bezieht sie sich auf die Umstände des Rennens, nicht auf die Person des Weltmeisters: Zu einfach die Windbedingungen, zur groß das Pech der Konkurrenten Frodeno und Kienle, und dann noch die verkorkste Form von Sanders. Andererseits: Einen Javier Gomez, der ebenfalls Nutznießer all dieser Verhältnisse war, muss man erstmal schlagen. Arne Dyck ordnet in diesem Diskussionsbeitrag die Leistung von Patrick Lange ein.  Direkt zum Film »

Suche

Tickets

Prepaid Kleines Abo Super-Abo
25 Filme
pro Monat
50 Filme
pro Monat
Gültigkeit
3 Tage
Laufzeit
3 Monate
Laufzeit
12 Monate
Keine Kündigung nötig, endet automatisch Verlängert sich um 3 Monate, bis gekündigt wird. Kündigung ist jederzeit per Mausklick möglich. Verlängert sich jährlich, bis gekündigt wird. Kündigung ist jederzeit per Mausklick möglich.
2,99 €
einmalig
Prima zum
Reinschnuppern!
5,99 €
pro Monat

Vierteljährliche Abrechnung
4,99 €
pro Monat

Jährliche Abrechnung
 Buchen  Buchen  Buchen
Zahlungsweise: In Deutschland per Lastschrift.
Andere Länder per Überweisung.
Ausgewählt: Ticket
Preis: 2,99 Euro einmalig


Training allgemein

Neuester Film

33 Minuten
19.11.2018, Film 1311
Leistungstests sind gleichermaßen wichtig wie unangenehm. Sie ermöglichen die Festlegung aktueller Trainingsbereiche und damit ein zeitsparendes, effektives Training. Und sie dokumentieren Leistungsfortschritte oder -stagnationen. Doch kaum jemand macht sie gerne, denn sie sind verdammt anstrengend. Doch Rettung ist nah! Marcel Bischof stellt Euch in diesem Beitrag den Step-Test vor. Das ist ein ultrakurzer Leistungstest, der praktisch schon vorbei ist, bevor es richtig weh tut. Er ist weniger genau als Tests mit längeren Belastungszeiten, kann dafür aber öfter durchgeführt werden. Wer genauere Werte braucht, kann ihn mit einem klassischen FTP-Test kombinieren. Klingt kompliziert? Es ist ganz einfach. Marcel Bischof zeigt Euch, was ihr machen müsst.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Most Wanted

TrainingPeaks: Training erfolgreich planen (1)

51 Minuten
10.02.2018, Film 1256
Trainingsplanung ist nicht schwer. Außer, man will nicht an irgend einem, sondern an einem ganz bestimmten Tag in Topform sein. Das erfordert einen zielgerichteten Trainingsaufbau über einen längeren Zeitraum. Die Online-Plattform TrainingPeaks ermöglicht die Planung einen solchen Saisonaufbaus. Woche für Woche lassen sich damit die optimalen Belastungen festlegen. Arne Dyck zeigt in diesem ersten Teil der Miniserie die nötigen Grundbegriffe. Diese ermöglichen, den individuellen Formaufbau und die Belastungen des Trainings genau zu erfassen. Die Grundbegriffe werden einfach verständlich gemacht. Außerdem gibt es Praxisbeispiele für die Bedienung von TrainingPeaks. Die Sendung richtet sich an ambitionierte Amateure, die ihr Training ohne Coach selbst steuern wollen, um am entscheidenden Tag in Topform zu sein.
Share

Interviews

Neuester Film

47 Minuten
17.11.2018, Film 1310
Philipp Seipp ist der neue Trainer von Sebastian Kienle (Herbst 2018). Als Nachfolger des Trainers Lubos Bilek steigt er in Fußstapfen, wie sie größer kaum sein könnten. Dreimal Weltmeister, dreimal Vizeweltmeister, dreimal Europameister lautet die Bilanz des Gespanns Kienle/Bilek. Vergleichbares hat der als Mensch und Trainer noch junge Philipp Seipp nicht vorzuweisen. Laura Philipp, Florian Angert, Franz Löschke und Jannik Schaufler gehören zu seinen Schützlingen. Ein Weltklasse-Langstreckler wie Kienle ist nicht darunter. Doch neue Besen kehren bekanntlich gut. Wir befragen in diesem großen Interview Philipp Seipp nach seinem Trainingskonzept und den Potentialen, die er für Sebastian Kienle sieht.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Most Wanted

Thorsten Schröder: Der Tagesschau-Sprecher im Interview

65 Minuten
12.05.2018, Film 1275
Thorsten Schröder ist Nachrichtensprecher der Tagesschau im "Ersten" und Moderator beim Norddeutschen Rundfunk. Außerdem Triathlet: Nach verpasster Qualifikation für den Ironman Hawaii in Frankfurt sicherte Thorsten Schröder sich den begehrten Hawaii-Slot wenige Wochen später beim Ironman Hamburg. Auf Hawaii überquerte er dann zum dritten Mal in vier Monaten die Finishline einer Langdistanz. Eine bemerkenswerte sportliche Leistung! Im großen Interview mit Arne Dyck spricht er über seinen sportlichen Werdegang, sein Leben als Nachrichtensprecher und natürlich über die großen Rennen, die er 2017 bestritten hat.
Share

Ernährung und Gesundheit

Neuester Film

28 Minuten
13.11.2018, Film 1309
Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf. Sie seien die Ursache für Zivilisationskrankheiten, vor allem aber machen sie angeblich dick. Diäten mit weitgehendem Verzicht auf Kohlenhydrate liegen im Trend. Jedoch sind Kohlenhydrate weit mehr als nur der Brennstoff für die Arbeitsmuskulatur. Sie haben entscheidenden Einfluss auf das Immunsystem und den Eisenhaushalt. Beides ist für Ausdauersportler ein Leistungsfaktor. Eisenmangel macht schlapp, ein schwaches Immunsystem ist wenig tolerant gegenüber engagiertem Training. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher erklärt in diesem Beitrag die spannenden Zusammenhänge und gibt Praxistipps aus der Welt des Hochleistungssports.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Most Wanted

Fettverbrennung: Schnelle Infos für Praktiker

14 Minuten
05.02.2018, Film 1255
Fettverbrennung ist ein komplexer Vorgang, der von vielen Dingen beeinflusst wird. Etwa vom Trainingstempo, von der Vorermüdung und vom Blutzuckerspiegel. Auch die Ziele sind unterschiedlich: Der eine will seine Ausdauer steigern, der andere will abnehmen. In diesem Beitrag versucht Arne Dyck, in Kurzform das rüberzubringen, was man über die Fettverbrennung in der Trainingspraxis wirklich wissen muss. Auf Details und Einzelheiten wird verzichtet, wo immer das möglich ist. Das Ergebnis sind praktische Verhaltenstipps, die man gut im Training und im Alltag befolgen kann. Eingegangen wird dabei auch auf weit verbreitete Meinungen: Ist ein Nüchternlauf zu empfehlen? Werden Fette besser abgebaut, wenn man langsam trainiert?
Share

Sonstiges

Neuester Film

55 Minuten
25.10.2018, Film 1306
Patrick Lange schafft den fünften deutschen Hawaii-Sieg in Folge. Er bestätigt damit seine Leistungen der beiden vorangegangenen Jahre. Triathlondeutschland hat einen Grund zum Feiern – doch in den sozialen Medien findet man auch unzufriedene und kritische Stimmen. Meist bezieht sie sich auf die Umstände des Rennens, nicht auf die Person des Weltmeisters: Zu einfach die Windbedingungen, zur groß das Pech der Konkurrenten Frodeno und Kienle, und dann noch die verkorkste Form von Sanders. Andererseits: Einen Javier Gomez, der ebenfalls Nutznießer all dieser Verhältnisse war, muss man erstmal schlagen. Arne Dyck ordnet in diesem Diskussionsbeitrag die Leistung von Patrick Lange ein.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008

Most Wanted

Ironman Hawaii 2018: Hat der Falsche gewonnen?

55 Minuten
25.10.2018, Film 1306
Patrick Lange schafft den fünften deutschen Hawaii-Sieg in Folge. Er bestätigt damit seine Leistungen der beiden vorangegangenen Jahre. Triathlondeutschland hat einen Grund zum Feiern – doch in den sozialen Medien findet man auch unzufriedene und kritische Stimmen. Meist bezieht sie sich auf die Umstände des Rennens, nicht auf die Person des Weltmeisters: Zu einfach die Windbedingungen, zur groß das Pech der Konkurrenten Frodeno und Kienle, und dann noch die verkorkste Form von Sanders. Andererseits: Einen Javier Gomez, der ebenfalls Nutznießer all dieser Verhältnisse war, muss man erstmal schlagen. Arne Dyck ordnet in diesem Diskussionsbeitrag die Leistung von Patrick Lange ein.
Share

Ausrüstung Rad

Neuester Film

85 Minuten
21.10.2018, Film 1304
Patrick Lange hat erneut den Hawaii-Sieg geholt, erneut mit Streckenrekord. Die Basis dafür war eine unerwartet schnelle Radzeit – 4:15 Stunden sind eine atemberaubende Ausgangsbasis für den anschließenden Marathonlauf von 2:41 Stunden. Aerodynamik-Experte Jean Paul Ballard von Swissside hat den neuen Aerolenker von Patrick Lange maßgeblich mit entwickelt. Im Bereich des Lenkers hatte er zuvor die größten Möglichkeiten für eine aerodynamische Verbesserung errechnet. Warum ausgerechnet dort? Wo hätte es außerdem lohnende Verbesserungsmöglichkeiten gegeben? Was sollten Amateure bei der Wahl ihres Materials beachten? Im Expertengespräch mit Jean Paul Ballard lauschen wir ihm die letzten aerodynamischen Geheimnisse ab.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Most Wanted

Wettkampfwaffe: Wer baut das aktuell beste Triathlonrad?

51 Minuten
26.03.2018, Film 1269
Wer baut das aktuell beste Triathlonrad? Kommt darauf an: Ein Langstreckler, der auf flachen Strecken überwiegend geradeaus fährt, wird sich auf einem anderen Rad wohlfühlen, als ein Kurz- und Mittelstreckler, der teilweise technisch anspruchsvolle Kurse zu meistern hat. Du nimmst Dein Rad regelmäßig mit ins Trainingslager oder auf Wettkampfreisen? Dann ist die Zerlegbarkeit des Lenkers ein wichtiges Kriterium, damit das Bike in einen Radkoffer passt – bei manchen Superbikes ein echtes Abenteuer wenige Tage vor dem Rennen. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag besonders gut gelungene Bikes für jeden dieser Einsatzzwecke, und erläutert im Detail die entscheidenden Features. Außerdem: Ein kurzer Blick zurück auf die Entwicklung in den letzten 25 Jahre.
Share

Einsteiger

Neuester Film

60 Minuten
30.09.2018, Film 1300
Du möchtest Dich an Deinen ersten Triathlon wagen? Dann hast Du vermutlich viele Fragen. Bist Du fit genug für die gewählte Distanz, wie viel solltest Du trainiert haben, auf was musst Du Dich beim Schwimmen einstellen, was ist bei der Ernährung unbedingt zu beachten, kannst Du mit einem normalen Rennrad starten, was solltest Du anziehen? Arne Dyck gibt in diesem Beitrag kompakte, praxistaugliche Antworten zu den wichtigsten Fragen, die uns von Einsteigern häufig erreichen. Sie richten sich an Ersttäter auf der Sprint-, Kurz- und Mitteldistanz. Manche wollen einfach nur finishen, andere haben durchaus sportliche Ambitionen. In diesem Beitrag finden beide die besten Tipps für einen erfolgreichen Tag.  Direkt zum Film »

Most Wanted

Einsteiger: So schaffst Du Deinen ersten Triathlon

60 Minuten
30.09.2018, Film 1300
Du möchtest Dich an Deinen ersten Triathlon wagen? Dann hast Du vermutlich viele Fragen. Bist Du fit genug für die gewählte Distanz, wie viel solltest Du trainiert haben, auf was musst Du Dich beim Schwimmen einstellen, was ist bei der Ernährung unbedingt zu beachten, kannst Du mit einem normalen Rennrad starten, was solltest Du anziehen? Arne Dyck gibt in diesem Beitrag kompakte, praxistaugliche Antworten zu den wichtigsten Fragen, die uns von Einsteigern häufig erreichen. Sie richten sich an Ersttäter auf der Sprint-, Kurz- und Mitteldistanz. Manche wollen einfach nur finishen, andere haben durchaus sportliche Ambitionen. In diesem Beitrag finden beide die besten Tipps für einen erfolgreichen Tag.
Share
2015

Laufen

Neuester Film

57 Minuten
23.09.2018, Film 1298
Der Frankfurt-Marathon steht bevor. Marcel Bischof hat sich gut vorbereitet und wird versuchen seine Bestzeit anzugreifen. In diesem Beitrag spricht er über das Training auf den Marathon. Welches sind die nötigen Umfänge, wie werden Tempoeinheiten integriert, welches sind die entscheidenden Einheiten? Wie kann man mit der Ernährung wichtige Akzente setzen? Besonders interessant ist die Integration von Trainingseinheiten auf dem Laufband, die gleichzeitig fordernd und schonend für den Bewegungsapparat sind. Abgerundet wird die Sendung durch konkrete Tipps zur Renngestaltung, damit man von Anfang an das richtige Tempo trifft.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2011
2010
2009
2008

Most Wanted

Formkiller: So entrümpelst Du Dein Lauftraining

21 Minuten
29.01.2018, Film 1253
Jeder kennt den Begriff der "Junkmiles", angelehnt an das Wort "Junkfood" für Burgerfrass voll leerer Kalorien. Gemeint sind damit Läufe, von denen nur geringe bis keine Trainingsreize ausgehen, und die deshalb Zeitverschwendung sind. Für Triathleten gibt es jedoch eine zweite Sorte Junkmiles: Läufe, die harte Trainingsreize darstellen, und daher für Läufer zum Pflichtprogramm gehören, Triathleten aber eher schaden. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie Ihr solchen Formkillern in Eurem persönlichen Trainingsplan auf die Schliche kommt, und wie Ihr sie durch sinnvollere Inhalte ersetzt. Das Ziel ist es, im Rahmen Eurer Möglichkeiten ein Triathlet mit schnelleren Laufsplits zu werden.
Share

Der Weg zur Langdistanz

Neuester Film

32 Minuten
18.09.2018, Film 1297
Die Vorbereitung auf eine Langdistanz gehört zu den größten Abenteuern und Herausforderungen im Triathlon. In dieser Serie begleiten wir Dich Schritt für Schritt durch das Trainingsjahr, um Dich im Juli in der bestmöglichen Verfassung an der Startleine abzuliefern. Im ersten Teil geht es um das Training im Oktober und November. Bereits hier werden wichtige Grundlagen gelegt. Falle nicht darauf herein, hier eine ausgiebige Saisonpause zu zelebrieren. Stattdessen musst Du jetzt Deine Laufschuhe schnüren. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, warum das so wichtig ist, und welche Trainingseinheiten Du jetzt unbedingt machen solltest. Natürlich gehen wir auch auf das Schwimmen und Radfahren ein. Der Schwerpunkt liegt in dieser Phase der Saison jedoch auf dem Laufen. Der Beitrag richtet sich an Langstreckler aller Leistungsklassen. Nützlich ist er auch für Mittelstreckler, die nicht im ersten Drittel der Ergebnisliste stehen.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

Keine weiteren Filme mit diesem Suchbegriff in dieser Rubrik.

Schwimmen

Neuester Film

48 Minuten
23.07.2018, Film 1294
Die meisten Triathlon-Wettkämpfe finden im Freiwasser statt, das Training jedoch meist im Schwimmbecken. Denn nicht jeder hat einen gut geeigneten See in erreichbarer Nähe. Top-Schwimmer Henry Beck zeigt Euch in diesem Beitrag, wie Ihr Euch auch im Schwimmbecken gut auf das Freiwasserschwimmen vorbereiten könnt. In Form von leicht nachvollziehbaren Trainingsbeispielen findet Ihr in diesem Beitrag Tipps für den Start, Pacing, Orientierung, für das Halten des Wasserschattens und das schnelle Umkurven von Bojen. Wir besprechen praktikable Übungen fürs Training sowie erprobte Tipps für den Wettkampf. Abgerundet wird dieser Praxisbeitrag durch Tipps und Talk aus der Profiszene.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2011
2010
2009
2008
2007

Most Wanted

Jan Wolfgarten: Schwimmtraining für Triathleten

46 Minuten
30.05.2018, Film 1279
Jan Wolfgarten war Europameister über 1500m Freistil und nationale Spitze im Freiwasser bis 5000 Meter. Unter Triathleten wurde er bekannt als Schwimmtrainer von Hawaii-Sieger Sebastian Kienle in dessen wohl besten Schwimmjahr bisher. In diesem Beitrag gibt Jan Wolfgarten einen Überblick über Trainingsinhalte, die in den Schwimmplan jedes Triathleten gehören. Es wird die allgemeine Struktur des Schwimmtrainings erklärt, sowie die entscheidenden Trainingseinheiten. Die Sendung wird abgerundet durch Praxistipps für Triathleten, die sich im Schwimmen verbessern wollen. Jan geht auch auf Zuschauerfragen ein, die während der Sendung gestellt wurden. Durch die Sendung führt Arne Dyck.
Share

Ausrüstung Laufen

Neuester Film

38 Minuten
21.07.2018, Film 1293
Die Laufschuhe von Hoka One One muten an wie aus einer längst vergangenen Zeit: Eine hohe, fette Sohle unter dem ganzen Schuh, die nach enorm viel Dämpfung aussehen. Bequem ist das gewiss. Überraschend ist das gemessen am Materialeinsatz recht moderate Gewicht. Und sonst? Wir sprechen in dieser Sendung mit Field Support Representive Eric Quellmalz, der die interessantesten Modelle für Triathleten dabei hat. Was uns vor allem interessiert: Sind diese Schuhe nicht nur bequem, sondern auch schnell? In den USA erlebt die Marke einen regelrechten Hype unter Läufern und Triathleten. In dieser Sendung erfahrt Ihr, was diese Schuhe von anderen Schuhtypen unterscheidet, und welche Modelle Ihr Euch als Triathleten mal anschauen solltet.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2016

Most Wanted

Hoka One One: Was bringen diese Laufschuhe?

38 Minuten
21.07.2018, Film 1293
Die Laufschuhe von Hoka One One muten an wie aus einer längst vergangenen Zeit: Eine hohe, fette Sohle unter dem ganzen Schuh, die nach enorm viel Dämpfung aussehen. Bequem ist das gewiss. Überraschend ist das gemessen am Materialeinsatz recht moderate Gewicht. Und sonst? Wir sprechen in dieser Sendung mit Field Support Representive Eric Quellmalz, der die interessantesten Modelle für Triathleten dabei hat. Was uns vor allem interessiert: Sind diese Schuhe nicht nur bequem, sondern auch schnell? In den USA erlebt die Marke einen regelrechten Hype unter Läufern und Triathleten. In dieser Sendung erfahrt Ihr, was diese Schuhe von anderen Schuhtypen unterscheidet, und welche Modelle Ihr Euch als Triathleten mal anschauen solltet.
Share
2017

Wettkampf

Neuester Film

74 Minuten
14.07.2018, Film 1291
Die erste Langdistanz: Kay Czeromin hat es geschafft. Das Ziel am Römerberg ist erreicht, der Lohn zahlloser Trainingsstunden. Eine äußerst intensive Zeit voller Training und geistiger Auseinandersetzung mit den Anforderungen der Langdistanz ist zu Ende. Gemeinsam mit Arne Dyck blickt Kay Ceromin auf das Rennen zurück. Wie waren die letzten Stunden vor dem Start, wie lief der Wettkampf? Wann wurde es richtig hart, und wie ist Kay damit fertig geworden? Wie hat die geplante Ernährung funktioniert? Und vor allem: Haben sich all die Mühen und Entbehrungen gelohnt? Kay berichtet von seinen Erlebnissen während des Rennens. Eine Rückschau auf dem Ironman Germany 2018.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2012
2011
2010
2009
2008

Most Wanted

Die erste Langdistanz: Wie ist es gelaufen?

74 Minuten
14.07.2018, Film 1291
Die erste Langdistanz: Kay Czeromin hat es geschafft. Das Ziel am Römerberg ist erreicht, der Lohn zahlloser Trainingsstunden. Eine äußerst intensive Zeit voller Training und geistiger Auseinandersetzung mit den Anforderungen der Langdistanz ist zu Ende. Gemeinsam mit Arne Dyck blickt Kay Ceromin auf das Rennen zurück. Wie waren die letzten Stunden vor dem Start, wie lief der Wettkampf? Wann wurde es richtig hart, und wie ist Kay damit fertig geworden? Wie hat die geplante Ernährung funktioniert? Und vor allem: Haben sich all die Mühen und Entbehrungen gelohnt? Kay berichtet von seinen Erlebnissen während des Rennens. Eine Rückschau auf dem Ironman Germany 2018.
Share

Rundschau

Neuester Film

52 Minuten
06.07.2018, Film 1290
Roth 2018 ist Geschichte – mit zwei großartigen Siegen der beiden Deutschen Sämmler und Kienle. Was ist Kienles Zeit von 7:47 Stunden wert? Ist seinen Höllenritt mit Ex-Radprofi Cameron Wurf auch eine taktische Option für Hawaii? Wie war die Stimmung an den Wettkampfstrecken? – Der Ironman Germany in Frankfurt steht bevor. Jan Frodeno ist der klare Favorit. Kann der amtierende Weltmeister Patrick Lange den zweiten Platz erobern? Andi Böcherer wird hier ein gehöriges Wort mitreden, der es gewohnt ist, ohne Windschatten auf dem Rad das Tempo hoch zu halten. Zu viel für den Hawaii-Sieger? Marcel Bischof und Arne Dyck diskutieren in einer lustigen Runde knallharte Fakten und gefährliches Halbwissen.  Direkt zum Film »

Weitere Filme

2014
2013
2012