Das Training im Frühjahr: Bist Du auf Kurs?

Bevor das Training im Frühjahr anzieht, solltest Du zwei Dinge tun: Erstens, Deine Trainingsbereiche überprüfen, damit Dein Training effektiv bleibt. Zwei Online-Rechner von triathlon-szene helfen Dir dabei. Zweitens solltest Du Dich vergewissern, ob Du mit Deinem Training Fortschritte machst. Das ist nicht immer der Fall. In diesem Sendebeitrag zeige ich Dir an einem persönlichen Beispiel, wie man trotz 15 Wochenstunden Training auf der Stelle treten und nicht besser werden kann. Du erfährst außerdem, wie man solches Seitwärts-Training erkennt und vermeidet. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Trainingsintensitäten: Denn gerade durch das moderne Training auf der Rolle gerät man oft in ein zu intensives und damit auf Dauer ineffektives Training. Das Video zeigt, wie man das erkennt und abstellt.  (Spielzeit: 30 Minuten.)