Trainingslager: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Den größten Einfluss auf den Hauptwettkampf haben die letzten 12 Wochen in der Vorbereitung. Diese Phase fällt unterschiedlich aus, je nach dem, ob man das anvisierte Rennen lediglich finishen, oder ob man in der Lage ist, ein Rennen im engeren Sinne zu machen. Bei den "Finishern" liegt die Trainingswoche mit den höchsten Umfängen idealerweise 5 Wochen vor dem Hauptwettkampf. Bei den "Racern" etwa 12 Wochen vor dem Rennen. Klassische Rad-Trainingslager, etwa auf Mallorca, fallen jedoch in der Regel nicht in diese besonders fruchtbaren Phasen. Sondern sie sind deutlich früher – zu früh für viele Sportler, um sich optimal auf das Rennen auswirken zu können. In diesem Beitrag erläutere ich die Situation und ermuntere Euch zu einer spannenden Alternative.  (Spielzeit: 11 Minuten.)