Kraultechnik: Luftblasen vermeiden beim Armzug

Siehst Du eine Menge Luftblasen an Deiner Hand und Deinem Arm, wenn Du kraulst? Das ist ein Hinweis darauf, dass Dein Armzug effektiver sein könnte. Denn schnell vorwärts kommst Du im Wasser nur dann, wenn Du pro Armzug viel Wasser nach hinten schiebst. Eine Menge Luftblasen rauben Deine Kraft und bringen wenig Vortrieb. Schwimmcoach Björn Hauptmannl zeigt die Blasenbildung durch eine Unterwasser-Videoaufnahme. Die Ursachen werden gezeigt: Sie liegen an der Art und Weise, wie der Arm und die Hand vor dem Schwimmer in das Wasser eintauchen. Anschließend wird erklärt, wie man den Arm korrekt führt, um eine übermäßige Blasenbildung zu vermeiden.  (Spielzeit: 11 Minuten.)