Zeitsparend trainieren, Teil 1: Grundlagen und Überblick

Wenn ein Coach viel von seinem superzeitsparendem Trainingskonzept redet, solltest Du schleunigst das Weite suchen. Denn in den meisten Fällen steckt wenig Sinnvolles dahinter. Wenn es wirklich derart zeitsparende Trainingseinheiten und Konzepte gäbe, wüssten wir alle davon und würden sie längst praktizieren. Also solltest Du Deine Erwartungen an ein zeitsparendes Training nicht zu hoch hängen. Auf ein paar Dinge kann man jedoch durchaus achten, wenn man seine knappe Trainingszeit möglichst effektiv nutzen möchte. Im ersten Teil dieser Mini-Serie geht es um die Grundlagen und einen Überblick über eine sinnvolle Trainingsstrategie. Er vermittelt das nötige Wissen, wie Du die für Dich individuell wirksamsten Trainingseinheiten herausfindest.  (Spielzeit: 49 Minuten.)