Techniktraining im See: Atmung und Wasserlage

In dieser Sendung gibt es praxisnahe Last-Minute-Tips für eine gute Schwimmform 2021. Björn Hauptmannl ist Schwimmcoach mit großen Erfahrungshintergrund beim Training von Triathleten. In diesem Beitrag erläutert er die Bedeutung der Atmung und der Wasserlage. Beim Schwimmen im Freiwasser, insbesondere im Rahmen von Triathlonwettkämpfen, gehören Wellen zu den typischen Herausforderungen. Der Kopf liegt dabei regelmäßig höher als beim Beckenschwimmen, was eine schlechtere Wasserlage zur Folge hat. Das bremst den Athleten, der mit absinkenden Beinen zu kämpfen hat. Die Ursache liegt aber in der Kopfhaltung und der Atmung. Björn Hauptmannl erläutert die Zusammenhänge und zeigt anhand von Übungen und Trainingsbeispielen, wie man damit umgeht.  (Spielzeit: 60 Minuten.)