Schwimmtraining: Mit Plan in die neue Saison

Corona kann machen was es will: Die Schwimmsaison naht! Spätestens Mitte Mai sind die meisten Seen in Deutschland für Triathleten mit Neoprenanzug wieder schiffbar. Die meisten von uns werden nach einer monströsen Schwimmpause von 4-6 Monaten weitgehend bei Null anfangen. Das gilt sowohl in athletischer wie auch technischer Hinsicht. Abgeleinte Bahnen in Schwimmbädern werden uns auch weiterhin nicht zur Verfügung stehen, was die Frage nach der Durchführung eines sinnvollen Techniktrainings im Wasser aufwirft. Schwimmcoach Björn Hauptmannl zeigt in diesem Beitrag, wie man sich jetzt in Kurzform die athletischen Grundlagen aneignet, und wie man die ersten Wochen im Freiwasser trainieren sollte. Ein Beitrag für Praktiker mit Ambitionen im Sommer.  (Spielzeit: 28 Minuten.)