Training nach Puls: Warum die Pulsmessung immer noch aktuell ist

Die Steuerung das Trainings über die Herzfrequenz war über Jahrzehnte im Ausdauersport ein etablierter Standard. Heute wird sie im Lauf- und Radtrainings zunehmend von anderen Messgrößen abgelöst. Beim Radfahren messen Powermeter die objektiv erbrachte Leistung, beim Laufen zeigen GPS-Uhren die Laufgeschwindigkeit. Beides hat seine Vorteile. Doch auch die Steuerung über die Herzfrequenz ist noch up to date: Denn der Puls zeigt besser als andere Parameter die tatsächlich auf den Körper einwirkende Belastung, die der Sportler zu erbringen und zu verarbeiten hat. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag anhand von Praxisbeispielen die wichtigsten Gründe, warum man nach wie vor einen Blick auf die Herzfrequenz werfen sollte.  (Spielzeit: 35 Minuten.)