Workshop Saisonplanung: So holst Du das meiste aus Deinem Training

Fit werden ist nicht schwer. Jedoch am richtigen Tag in der bestmöglichen Form zu sein, das ist eine komplexe Aufgabe. Erstens aus Gründen den Timings: Es nützt nichts, im Mai oder im September superstark zu sein, wenn der Hauptwettkampf im Juli stattfinden. Zweitens aufgrund der notwendigen Balance dreier Sportarten: Es nützt nichts, ein superstarker Läufer zu sein, wenn man mangels Radform fix und fertig vom Rad steigt. Die Frage ist also, die richtigen Fähigkeiten zu trainieren, und zwar zum richtigen Zeitpunkt. Das ist eine sehr individuelle Sache. In diesem Beitrag erläutert Arne Dyck, wie Du für Dich herausfindest, an welchen individuellen Baustellen Du Deine Schwerpunkte setzen musst. Außerdem wird gezeigt, wie Du Deine Trainingseinheiten im Jahresverlauf veränderst. So kommst Du am richtigen Tag in Deine Topform.  (Spielzeit: 40 Minuten.)