Dropped Elbow: Analyse und Lösungen für Deine Schwimmtechnik
Vergleicht man die Schwimmtechnik von guten Schwimmern mit der von Triathlon-Agegroupern, wird meistens ein bestimmter Technikfehler sofort sichtbar. Der so genannte Dropped Elbow. Es geht um die hohe Position des Ellbogens des Armzuges unter Wasser. Führt man sie korrekt aus, kann man sich sehr gut mit der Hand und dem gesamten Unterarm am Wasser abdrücken. Das Ergebnis ist ein starker Vortrieb. Triathleten können diese Armhaltung lernen. Björn Hauptmannl zeigt in diesem Beitrag, wie die korrekte Haltung des Ellbogens über den gesamten Bewegungsverlauf aussehen soll. Außerdem wird gezeigt, wie man diese Technik an Land, mit Zugseilen und Trockenübungen (Corona sei Dank) gut üben und trainieren kann. (Spielzeit: 55 Minuten.)