Schwimmtraining: So nutzt Du optimal die wettkampffreie Zeit

Björn Hauptmannl ist professioneller Schwimmtrainer für Triathleten. In diesem Beitrag spricht er über das Schwimmtraining in der Corona-Zeit. Die Bäder machen allmählich wieder auf, außerdem stehen die Badeseen zur Verfügung. Was fehlt, sind Wettkämpfe. Doch man kann das Beste daraus machen. Schwimmcoach Björn Hauptmannl erläutert in diesem Beitrag, wie Du effektiv Defizite beim Schwimmen erkennen und in Ruhe aufarbeiten kannst. Eine zentrale Rolle nimmt bei den meisten Athleten sicher die Entwicklung der schwimmspezifischen Kraft ein. Sie zu verbessern gelingt hervorragend mit Zugseilen und einfachen Athletikübungen. Die wenigsten müssen hier zu drastischen Maßnahmen greifen, sondern bereits einfache und milde Trainingsformen bringen meistens guten Fortschritt. Schwimm-Talk mit Björn Hauptmannl und Arne Dyck.  (Spielzeit: 36 Minuten.)