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Rennen abgesagt: Wie geht es jetzt weiter?

Normalerweise dauert die Saison bis Ende September, dann folgen ein bis zwei Monate aktive Pause. Spätestens Anfang Dezember sind die meisten Sportler wieder im geregelten Training. Dieses Jahr wird anders. Durch Rennabsagen großer Veranstalter muss die Saisonplanung des Trainings verändert werden. Schließlich können wir uns nicht bereits im April oder Mail in die Off-Season verabschieden. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, welche Grundprinzipien der Saisonplanung zugrunde liegen - etwa, warum das Grundlagentraining soundso lange dauert und nicht länger. Daraus ergeben sich konkrete Trainingsempfehlungen für die vor uns liegende Saison. Denn eine Zwischensaison kann auch Chancen bieten, um im kommenden Jahr eine persönliche Bestform zu erreichen.  (Spielzeit: 30 Minuten.)


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