Schwimmtraining im Winter (2)

Björn Hauptmannl ist professioneller Schwimmcoach und für den hessischen Triathlon-Landeskader zuständig. Im zweiten Teil unserer Serie zum Schwimmtraining im Winter geht es um das Schwimmtraining für Triathleten in der klassischen BASE-Phase. Die ersten Grundlagen sind bereits gelegt, sodass die Belastungen allmählich steigen. Die Inhalte des Schwimmtrainings werden spezifischer. Das bedeutet, sie nähern sich den Anforderungen des späteren Hauptwettkampfes allmählich an. Wichtig bleibt aber nach wie vor die Arbeit an den Leistungsvoraussetzungen. Björn Hauptmannl erläutert die Grundgedanken dieser Trainingsphase. Im Zentrum dieses Beitrages stehen konkrete Trainingseinheiten, die Ihr zu Hause nachschwimmen könnt.  (Spielzeit: 32 Minuten.)