Läuferbeschwerden: Gereizte Knie- und Achillessehne
Sehnenreizungen an der Achilles- oder Patellasehne gehören zu den häufigsten Verletzungen bei Läufern und Triathleten. Nicht verhageln diese Verletzungen eine gute Saison und zerstören die besten Vorsätze. Diplomsportwissenschaftler Mario Habersack zeigt in diesem Beitrag, welche vermeidbaren Ursachen diese Verletzungen haben, und warum sie so häufig auftreten. Als Spezialist für Laufstilanalyse geht der dabei auf die Lauftechnik und die Schuhwahl ein. Außerdem zeigt er, wie man diese Entzündung in der Sehne am besten wieder los wird. Kann man weiter trainieren oder muss komplett pausiert werden? Welche Therapien haben die besten Erfolgsaussichten? Abgerundet wird die Sendung durch Praxistipps für Sportler. (Spielzeit: 60 Minuten.)