Schwimmen: Effektives Training mit dem Zugseil

Schwimmtraining ist wichtig, aber sehr zeitaufwendig. Zeit, die dann zum Training für die Landdisziplinen fehlt. Hier ist ein Kompromiss gefragt, der häufig dazu führt, das Schwimmtraining insgesamt zu vernachlässigen. Björn Hauptmannl, Schwimmtrainer A-Lizenz im Bereich Triathlon und Inhaber der Swim Academy, zeigt in diesem Beitrag, wie man ein effektives Training am Zugseil durchführt. In wenigen Minuten lassen sich auf diese Weise ordentliche Kraftreize für die Schwimmmuskulatur setzen. Es werden die wichtigsten Übungen gezeigt, sowie erprobte Tipps für die Belastungssteuerung gegeben. Durch die Sendung führt Johannes Rosenberger.  (Spielzeit: 36 Minuten.)