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Muskelverhärtungen: Ursachen, Vorbeugung und Therapien

Zu Gast im Studio: Mario Habersack. Muskelverhärtungen gehören zu den häufigeren Symptomen insbesondere bei Läufern. Muskelverhärtungen stellen selbst keine ernsthaftere Verletzung dar, können jedoch zu solchen führen, zum Beispiel zu Zerrungen. Außerdem können sie schmerzhaft und störend sein, sodass ein Lauftraining nahezu unmöglich wird. Mario Habersack zeigt in diesem praxisorientierten Beitrag, welche Ursachen und Hintergründe den Muskelverhärtungen zugrunde liegen. Außerdem wird erläutert, welche Maßnahmen zu empfehlen sind, wenn man betroffen ist. Neben den Infos zum typischen Verlauf der Beschwerden gibt es Tipps zur Vorbeugung, die jeder Läufer oder Triathlet beherzigen sollte.  (Spielzeit: 51 Minuten.)


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