Angriff 2017 (Teil 2: Was ich im Training ändern werde)

Vergleicht man die Leistungen der Amateure mit jenen der Profis, stellt man fest: Die Profis sind überall besser, doch am größten sind die Unterschiede beim Laufen auf der Langdistanz. Außerdem: Je höher die Leistungsdichte eines Profirennens, umso wahrscheinlicher gewinnt der stärkste Läufer. Warum ist das so? – In diesem Beitrag erläutere ich, warum der Energieverbrauch einer radlastigen Renntaktik höher ist, als bei einer lauflastigen. Und dieser Energieverbrauch kann für Amateure auf den langen Distanzen entscheidend sein. Gut laufen ist also energiesparend. Allerdings hat ein forciertes Lauftraining zwei große Nachteile: Die Verletzungsgefahr und die schlechtere Entwicklung der Ausdauer für die ganz langen Strecken. Also habe ich einen Mittelweg konzipiert, der für mich in der kommenden Saison klappen könnte. Vielleicht könnt Ihr etwas Inspiration daraus mitnehmen.  (Spielzeit: 28 Minuten.)