Langdistanz: Angriff auf die 10/11 Stunden (1)

Auf der Langdistanz sind die 10 Stunden bei den Männern und die 11 Stunden bei den Frauen magische Marken. Wer sie unterbietet, ist nicht nur ein verdammt fitter Sportler, sondern beweist auch ein tiefes Verständnis für die Langstrecke. Viele Triathletinnen und Triathleten beißen sich daran jedoch die Zähne aus, obwohl das Ziel in Reichweite wäre. Arne Dyck gibt in diesem Beitrag wichtige Tipps für die Vorbereitung auf dieses faszinierende Ziel. Im Zentrum stehen dabei spezielle Trainingseinheiten, mit denen Du in jeder Saisonphase testen kannst, ob Du im Training auf Kurs bist und die angepeilte Endzeit schaffen kannst. Begleitet wird dies durch ein gezieltes Tempotraining. Ein Beitrag für fortgeschrittene Langstreckler.  (Spielzeit: 23 Minuten.)