Freeletics: Neuer Trend für Triathleten

Freeletics: Das ist ein Trainingskonzept für Kraft, allgemeine Fitness und besseres Aussehen. Es kommt ganz ohne Trainingsmittel aus, denn der Gegner ist das eigene Körpergewicht – und die Uhr. Denn das Kraft- und Fitnesstraining wird auf Zeit absolviert. Die Erfolge können sich sehen lassen, und sportwissenschaftlich hat die Sache Hand und Fuß. Neu sind die Mittel zur Motivation und zum täglichen Drill. Eine Smartphone-App gibt das tägliche Programm vor, man kann Punkte sammeln und sich neue Levels erkämpfen. Der optionale Wettstreit mit ähnlich starken Sportlern hält einen auf Trab. Sebastian Bechtel führt Dich ein in das grundlegende Konzept, nennt Vor- und Nachteile sowie Ideen für Triathleten, und zeigt einige selbst gedrehte Übungsvideos.  (Spielzeit: 25 Minuten.)