Rollentraining: So bringt es am meisten

In der kalten Jahreshälfte setzen die meisten Triathleten auf das Rollentraining. So lässt sich eine solide Grundlage für die kommende Saison aufbauen. Mehr noch: Die Rolle oder der Ergometer eignet sich hervorragend, um die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu effektivem Training in der Praxis umzusetzen. Rollentraining kann mehr sein als stupides Minutensammeln. Es kann vielmehr genau dort für Trainingsfortschritte sorgen, wo das klassische Straßentraining oftmals zu kurz kommt. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag die wichtigsten Dinge, die man heute über das Rollentraining wissen sollte. Mit einem Beispielprogramm für das eigene Training.  (Spielzeit: 36 Minuten.)