Die 10.000 Meter sind eine Kerndisziplin für Läufer wie für Triathleten. Die aktuelle Bestzeit über diese Distanz gibt Aufschluss über die aerobe Leistungsfähigkeit. Triathleten testen sich gerne im Frühjahr oder im späten Herbst über diese Strecke. Marcel Bischof hat sich intensiv mit dem Training dafür auseinander gesetzt. In diesem Beitrag erläutert er ein an das Triathlontraining angepasstes Trainingskonzept, das im Frühjahr und Herbst zu neuen Bestzeiten führen kann. Der Beitrag orientiert sich an der konkreten Trainingspraxis: Neben einem Trainingsplan gibt es zahlreiche Tipps zur Durchführung speziell für Triathleten. (Spielzeit: 27 Minuten.)
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