Schnell in Form kommen vor dem Trainingslager

Dieser Winter war mal wieder besonders lang und garstig. Schnee, Regen, Dunkelheit und Unlust haben einen rechtzeitigen Formaufbau verhindert. Nun rückt das gebuchte Trainingslager mit grausamer Präzision näher – ein schneller Formanstieg ist gefragt, sonst werden die Ausfahrten mit Holger Meier zum Debakel. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie man schnell die nötige Form für ein Trainingslager aufbaut. Dabei ist zu berücksichtigen, dass das eigentliche Saisonziel noch weit entfernt liegt und ein seriöser Trainingsaufbau nicht gefährdet werden soll. Es werden konkrete Trainingsbeispiele gezeigt. Außerdem wird erklärt, was zu beachten ist, um nicht nach dem Trainingslager in ein Leistungsloch zu fallen.  (Spielzeit: 26 Minuten.)