Sub9 – Training für die ganz schnellen Jungs

Trainingstipps für Einsteiger findet man wie Sand am Meer. Ab und zu auch konkrete Trainingspläne für Hawaii-Aspiranten (zum Beispiel bei uns). Doch für die richtig schnellen Amateure findet man kaum Tipps und konkrete Beispielwochen. Deshalb wird in dieser Leistungsklasse oft trainiert wie bei den langsameren Athleten, nur mit höherem Umfang. Das geht besser: Marcel Bischof nennt in diesem Beitrag die wichtigsten Eckpunkte für das Training dieser Leistungsklasse, wie Umfang, Vorleistungen, Schlüsseleinheiten und Saisonaufbau. Richtig konkret wird es bei der Vorstellung einer konkreten Beispielwoche für das Training. Langsamere Athleten nutzen diesen Film zur Inspiration.  (Spielzeit: 33 Minuten.)