Jürgen Zäck: Tapern vor dem Wettkampf

Die Phase des Taperns umfasst die letzten Wochen vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Zeit der Formzuspitzung lässt sich die Leistung eines gut trainierten Athleten um bis zu zehn Prozent steigern. Vorausgesetzt, man wählt die Belastungs- und Ruhephasen passend zum eigenen Training und zum bevorstehenden Wettkampf. Klingt kompliziert? Jürgen Zäck hält die zweitschnellste je über die Langdistanz erbrachte Zeit von 7:51 Stunden und siegte bei acht Langdistanzen. Er erläutert zusammen mit Arne Dyck das Prinzip des Taperns. Dabei kommen grundlegende Richtlinien ebenso zur Sprache wie Expertentipps für die Trainingspraxis. Zuschauerfragen runden die Sendung ab.  (Spielzeit: 54 Minuten.)