Hat Dein Training Qualität?

Qualität: Das Wort klingt wie ein Gütesiegel. Meistens wird es mit den Begriff der Intensität gleichgesetzt, was zu folgenschweren Missverständnissen führt. Demnach ist intensives Training hochwertig und weniger intensives Training minderwertig. Außerdem entsteht fälschlicherweise der Eindruck, als könne man die Qualität eines Trainings verbessern, indem man seine Intensität steigert. Das ist manchmal richtig, oft aber auch nicht. Die Wahrheit ist, dass man bei der Beurteilung der Qualität die angestrebte Wettkampfdistanz und das Leistungsniveau des Athleten berücksichtigen muss. Anders als häufig angenommen profitieren langsame Athleten nicht von hohen Umfängen, schnelle aber schon.  (Spielzeit: 27 Minuten.)