Wie man mit Sicherheit schneller wird

Dieser Titel ist natürlich eine Provokation. Doch es gibt tatsächlich eine einfache Strategie, mit der man so gut wie immer wirkliche Fortschritte erzielt. Es ist sicher nicht der einzig mögliche Weg, aber wenn Ihr mich nach einem Trainingstipp fragt, der besser funktioniert als alle andern, dann ist es die in diesem Beitrag vorgestellte Strategie. Sie eignet sich für alle Leistungsklassen und alle Streckenlängen, vielleicht mit kleinen Einschränkungen bei den Langstrecklern. Meiner Erfahrung nach profitieren insbesondere trainingsalte Athleten sehr davon. Die vorgestellte Methode eignet sich auch gut, um kurzfristig vor einem Wettkampf noch etwas Form herauszukitzeln.  (Spielzeit: 20 Minuten.)