Meine persönlichen Ernährungstricks

In diesem Beitrag geht es nicht um die Basisernährung, sondern um einige Nahrungsmittel, die man zusätzlich verzehren kann, um damit bestimmte positive Effekte zu erzielen. Zum Beispiel, um die Fettverbrennung während des Nachtschlafs anzukurbeln und auf diese Weise ein wenig abzunehmen. Oder um die Regeneration zu fördern und die Anfälligkeit für Infekte nach harten Trainingseinheiten zu vermindern. Auch für robuste und gesunde Sehnen kann man etwas tun. Marcel Bischof hat einige sinnvolle Möglichkeiten über längere Zeit ausprobiert und stellt eine persönliche Auswahl an Ernährungstricks vor. Mit dabei ist das berühmte Chili-Zimt-Ingwer-Shake.  (Spielzeit: 24 Minuten.)