Training für den zweiten Saisonhöhepunkt

Das Training für die erste Saisonhälfte wird oft strikt nach Plan trainiert, danach regieren Chaos und Willkür im Trainingsalltag. Entsprechend zufällig fallen die Wettkampferfolge in der zweiten Saisonhälfte aus. Hawaiifinisher Marcel Bischof stellt in diesem Beitrag zwei konkrete Fahrpläne vor, die zur erneuten Topform in der zweiten Saisonhälfte führen können. Dabei werden mehrere Phasen durchlaufen, die systematisch aufeinander aufbauen und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit entwickeln. Das Schema ist interessant für Hawaiistarter sowie für alle, die im Herbst noch einmal richtig einen raushauen wollen. Das Konzept eignet sich für Kurz-, Mittel- und Langstreckler.  (Spielzeit: 18 Minuten.)