Besser Laufen: Natural Running (2. Teil: der Laufschritt)

Im ersten Teil dieser Serie ging es um die Armarbeit als Dirigent für die Lauftechnik der Beine. In diesem zweiten Teil steht der Laufschritt selbst im Zentrum. Sportwissenschaftler und zertifizierter Natural Running Instructor zeigt das Bewegungsmuster der Beine bei einem effizienten Laufstil. Das Vorbild ist die natürliche Lauftechnik der Afrikaner, die in zahlreichen Bildern analysiert und erläutert wird. Im Film wird auch darauf eingegangen, wie man diese fließende Bewegung selbst erlernen kann und welche Tipps dabei besonders nützlich sind. Zahlreiche Zuschauerfragen zum Training und zur Schuhwahl runden die Sendung ab.  (Spielzeit: 41 Minuten.)