Besser Laufen: Natural Running (1. Teil: Armarbeit)

„Natural Running“ ist ein Konzept zum Erlernen einer natürlichen und schnellen Lauftechnik, das von Dr. Matthias Marquardt entwickelt wurde und auch von Profitriathleten erfolgreich angewendet wird. Sportwissenschaftler Kurt Weide, zertifizierter Trainer für diese Methode, zeigt Euch in einer dreiteiligen Serie, welches die Kernpunkte des Konzeptes sind, warum sie schneller machen und vor Verletzungen schützen – und wie man diese Lauftechnik erlernt. In diesem ersten Teil geht es um die Technik des Armschwungs. Er steuert indirekt die Lauftechnik hat entscheidenden Einfluss auf das Bewegungsmuster der Beine und ist der Schlüssel das „Natural Running“.  (Spielzeit: 32 Minuten.)