Schulter im Griff: wie man die Schwimmerschulter vermeidet

Die Schulter ist ein faszinierendes Gelenk, dessen Besonderheiten man häufig erst wahrnimmt, wenn es schmerzt. Mit dem Begriff „Schwimmerschulter“ bezeichnet man eine bei Schwimmern und Triathleten häufig auftretende Überlastungserscheinung. Sie ist schmerzhaft und macht oft nicht nur das Schwimmen, sondern auch Radfahren und Laufen schwer. Sportwissenschaftler Kurt Weide zeigt in diesem Beitrag, wie das Schultergelenk gebaut ist und welches seine Schwachstelle darstellt. Er stellt Übungen zur Vermeidung der Schwimmerschulter vor und gibt Tipps zur Therapie, falls es einen erwischt hat. Die gezeigten Übungen kann jeder leicht selbst zu Hause ausführen.  (Spielzeit: 30 Minuten.)