Die Füße: Training und Pflege unserer Schwerstarbeiter

Betrachtet man das filigrane Skelett unserer Füße und sie zierliche Konstruktion der Muskeln, Sehnen und Bänder, dann glaubt man kaum, welche Kräfte hier vieltausendfach übertragen werden. Die Füße sind wahre Schwerstarbeiter beim Radfahren und Laufen. Im Schwimmbad lauern die Gefahren vor allem für die äußere Hülle in Form von Fußpilz. Übermäßige und aufreißende Hornhaut sind weitere Schauplätze an der Pflegefront. Mario Schmidt-Wendling gibt in diesem Beitrag einen interessanten Einblick in die Konstruktion unserer Füße und nennt die wichtigsten Tipps für die Pflege von Sportlerfüßen. Wichtige Massage- und Trainingstipps für die Kraftigung der Fußmuskeln, die sich auch abends vor dem Fernseher umsetzen lassen, runden diesen Beitrag ab.  (Spielzeit: 18 Minuten.)