Das Radtraining in der PREP-Phase

Die erste Trainingsphase der Saison bietet die wertvolle Möglichkeit, an den Fundamenten unserer Leitungsfähigkeit zu arbeiten. Neben der Ausdauer sind das Kraft, Schnelligkeit und Motorik. Sie bilden wichtige Grundvoraussetzungen für die anschließenden Trainingsphasen und damit für den Wettkampferfolg im Sommer. Ex-Radprofi und Triathlon-Coach Mario Schmidt-Wendling zeigt in diesem Beitrag mit konkreten Trainingsbeispielen, welche Einheiten besonders wichtig sind und wie sie durchgeführt werden.  (Spielzeit: 23 Minuten.)