Geheimtipp Alternativtraining

Das Winterhalbjahr ist die Zeit für das Alternativtraining. Timo Bracht macht es, Böcherer macht es, und für Dich könnte es auch perfekt geeignet sein, um die Basis für eine neue Bestzeit zu legen. Alternativtraining setzt nützliche Trainingsreize, allerdings in einer nicht-triathletischen Sportart. Skilanglauf und Skaten mit Inlineskates oder Spikes sind klassische Methoden, dazu gesellen sich Ballsportarten, Klettern und Gymnastik. Johannes Rosenberger zeigt in diesem Beitrag, was das Alternativtraining für Euch tun kann und was man dabei beachten sollte. Es wird erklärt, im welchem Zeitfenster sich dieses Training abspielen sollte und welche positiven Effekte man erwarten kann.  (Spielzeit: 16 Minuten.)