Ute Mückel: Trockenübungen für die Kraultechnik

Techniktraining lässt sich auch zu Hause durchführen, ganz ohne nass zu werden! In der Tat werden Technikübungen an Land auch von jungen Schwimmtalenten in den Leistungskadern durchgeführt. Sie dienen der so genannten aktiven Bewegungsvorstellung. Denn nur was man an Land sauber auszuführen vermag, kann man später auch im Wasser. Ute Mückel zeigt in diesem Beitrag, wie man durch bestimmte Trockenübungen die richtige Technik des Kreuzzugs in das motorische Repertoire des Gehirns bekommen kann. Der Vorteil des Trockentrainings besteht auch darin, dass man an Land ohne Ablenkung an den wichtigen Details des Kraulzugs arbeiten kann.  (Spielzeit: 19 Minuten.)