Leistungskiller zentrale Müdigkeit

Neuere Forschungen belegen: Müde Beine entstehen im Gehirn. Unser Gehirn entscheidet maßgeblich darüber, was unsere Beine zu leisten imstande sind und wie müde oder frisch sie sich anfühlen. Das gilt in besonderem Maße für lange Ausdauerbelastungen. Triathlon-Coach Mario Schmidt-Wendling erklärt die Mechanismen, die im Gehirn die zentrale Müdigkeit auslösen. Danach erfährt der Zuschauer, wie man diese Müdigkeit durch zwei einfache Methoden stark verringern kann. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit des Körpers in Training und Wettkampf erhöht, wie sich eindeutig belegen lässt. Ambitionierte Mittel- und Langstreckler sollten sich diesen Beitrag nicht entgehen lassen.  (Spielzeit: 15 Minuten.)