Infektfalle »Open Window«

Gerade Profis können davon ein Lied singen: Infekte sind der häufigste Grund für Trainingsausfall und verpasste Wettkämpfe. Damit rangieren sie noch vor den klassischen Sportverletzungen. Langes oder intensives Training kann das Immunsystem für eine bestimmte Zeit entscheidend schwächen. Dadurch haben Krankheiten leichtes Spiel. Andrea Nollert zeigt in diesem Beitrag, wie die Schwächung des Immunsystems zustande kommt und wann genau sie auftritt. Anschließend wird erklärt, wie man den "Open Window"-Effekt so klein wie möglich halten kann und wie man Infekte bestmöglich vermeidet. Damit lässt sich die Gefahr, nahe der Bestform plötzlich krank zu werden, entscheidend verringern.  (Spielzeit: 25 Minuten.)