Timo Bracht: Tipps fürs Lauftraining (2. Teil)

Im zweiten Teil unseres Beitrags widmet sich Timo Bracht erneut vielen Zuschauerfragen rund ums Lauftraining. Oft gefragt und deswegen besonders interessant ist dabei der Ausgleich zwischen kürzeren und dafür härteren Belastungen einerseits, sowie längeren Einheiten andererseits. Was ist effektiver? Und was eignet sich für welchen Trainingsplan? Ebenfalls gerne gefragt wird der Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme: Wie sollte man trainieren, wenn man außerdem noch das eine oder andere Kilo abschmelzen möchte? Und viele Zuschauer wollten abseits der Praxistipps wissen, wie der Trainings-Alltag eines Weltklasse-Triathleten überhaupt aussieht.  (Spielzeit: 18 Minuten.)