Timo Bracht über Ernährung

Sportliche Erfolge brauchen gutes Training, und gutes Training braucht gute Ernährung -- das ist eine Binsenweisheit. Die Ansichten, was eine sportgerechte Ernährung überhaupt ist, haben sich in letzter Zeit stark gewandelt, und viele Spitzensportler, gerade im Ausdauersport, schwören auf spezielle Ernährungspläne, die eine genau ausgetüftelte Balance aus Eiweiss, Fett und Kohlehydraten herstellen, und die den Sportler exakt für den Tag des Wettkampfes optimal vorbereiten. Timo Bracht war so nett, mit uns über seine Ernährung im Training, vor dem Wettkampf und während des Rennens zu sprechen. Daraus kann man eine Menge lernen.  (Spielzeit: 8 Minuten.)