Das Schwimmtraining in der Wettkampfsaison

In der Wettkampfsaison lässt sich die Leistungsfähigkeit beim Schwimmen noch einmal steigern. Mit zwei Einheiten pro Woche, die gut auf die Anforderungen im Wettkampf abgestimmt sind, kann man viel erreichen. Die ehemalige Schwimm-Europameisterin Ute Mückel erklärt im Detail, wie die beiden Einheiten aufgebaut werden. Dabei geht sie auf das Training im Schwimmbad ebenso ein wie auf das Schwimmen im Freigewässer, denn beide Trainingsformen sollten in dieser Phase absolviert werden. Das vorgestellte Programm lässt sich auf die eigene Leistungsfähigkeit anpassen. Zahlreiche Tipps von Ute Mückel gibt es obendrein – das sollte man nicht verpassen.  (Spielzeit: 29 Minuten.)