Regeneration: Die Trickkiste der Profis

Am Training kommt kein Triathlet vorbei, denn ohne Fleiß kein Preis. Doch die eigentliche Verbesserung der Form geschieht in der Zeit zwischen zwei Trainingseinheiten. Hier ist eine optimale Regeneration gefragt, die für den bestmöglichen Trainingseffekt sorgt. Hawaii-Finisher Marcel Bischof zeigt in diesem Beitrag die wichtigsten Tipps für die Regeneration unmittelbar nach harten Einheiten, die dafür sorgen, dass man nach einem harten Training auch die Ernte einfahren kann und seine Form Stück für Stück verbessert.  (Spielzeit: 26 Minuten.)