Tempotraining für Langstreckler

Für die Langstreckler unter den Triathleten steht die Entwicklung der Ausdauer klar im Vordergrund. Doch mit dem richtigen Tempotraining können auch Langstreckler einen deutlichen Anstieg der Wettkampfform erreichen. Dieser Beitrag handelt vom Lauftraining: Marcel Bischof erläutert, welche Formen des Tempotrainings für Langstreckler besonders geeignet sind. Dabei stellt er mehrere interessante Varianten vor, die viel bringen und Abwechslung in das Training bringen. Dabei kommt Bahntraining ebenso zur Sprache wie Läufe im Flachen und im Gelände.  (Spielzeit: 24 Minuten.)