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Laufen 2.0: In 8 Wochen auf ein neues Niveau (2. Teil)

In 8 Wochen kann man sich läuferisch ein gutes Stück nach vorne entwickeln. Im zweiten Teil dieses Beitrags geht es um die konkreten Trainingspläne. Sportwissenschaftler Moritz Martin zeigt einen detaillierten Plan, der durch ein ausgeklügeltes Kraft- und Schnelligkeitstraining führt. Dieser Beitrag ist empfehlenswert für alle, die schon mindestens eine eine, besser zwei Trainingsjahre hinter sich haben. (Spielzeit: 30 Minuten.)

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