Der perfekte Rhythmus für das Training

Musik kann stimulieren oder dämpfen. Neuere Studien an Sportlern haben gezeigt, dass die Wirkung der Musik von ihrem Taktschlag abhängt: Schnelle Musik setzt Kräfte frei, langsame lässt uns zurückhaltender agieren. Bei welchem Rhythmus die eine oder andere Wirkung vorherrscht - diese Grenze liegt in Eurem Herzschlag. Sportwissenschaftler Moritz Martin erläutert, was es damit auf sich hat und wie man das für sich nutzen kann.  (Spielzeit: 30 Minuten.)